Recettes moins de 200 calories - page 127

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Salade de dinde chaude, crème de vinaigre balsamique noir au jus de truffe

(1 vote), (4)

Entrée facile 25 min 118 kcal

Ingrédients: 2 ou 3 blancs de poulet suivant grosseur 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe d'arôme liquide 1 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillère à soupe...

Gâteau salé au brocciu et courgettes sans gluten

(1 vote), (5)

Entrée facile 1 heure 167 kcal

Ingrédients: 3 courgettes coupées en grosses rondelles (au total : 700 g) 2 oeufs entiers 340 g de brocciu Poivre Une grosse poignée de feuilles de basilic

Délicieux petits pois frais du printemps

(1 vote), (3)

Plat facile 30 min 147 kcal

Ingrédients: petits pois du beurre quelques feuilles de menthe

Gazpacho de concombre, fraises et menthe

(1 vote), (7)

Entrée facile 10 min 32 kcal

Ingrédients: 1 concombre une douzaine de fraises 15 feuilles de menthe (+ 4 pour la déco) QS crème fraîche allégée

Poêlée de calamars à la tomate

(1 vote), (39)

Plat facile 25 min 175 kcal

Ingrédients: 500g d'anneaux d'encornets (frais ou surgelés) 20cl de coulis de tomates nature bio 1 oignon 2 gousses d'ail 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1...

Viennois de fruits d'été

(1 vote), (2)

Dessert facile 5 min 109 kcal

Ingrédients: yaourt brassé nature à 0% 1 cuillère à café de sucre 1 cuillère à café d'édulcorant 4 à 5 grosses fraises de l'ananas frais 1 cuillère à café de...

Boulettes d'agneau aux herbes et à la purée de sésame

(1 vote), (12)

Plat facile 20 min 193 kcal

Ingrédients: 500 g de viande d'agneau 1 oeuf 1 belle cuillère à soupe de purée de sésame (Tahini, dispo en mag bio) 3/4 branches de persil 1 cuillères à soupe...

Smoothie banane-caramel

(1 vote), (5)

Dessert facile 5 min 186 kcal

Ingrédients: 1 banane 100ml de lait 50ml de crème liquide 2 cuillères à soupe de sirop de caramel 1 cuillère à soupe de glace pilée

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Comment donner du gout au premieres fraises...

(1 vote)

Dessert facile 25 min 117 kcal

Ingrédients: POUR 4 PERSONNES : 500 g de fraises 1 gousse de vanille 20 cl d'eau 80 g de sucre

Soupe a la courge, carotte et poivron

(1 vote), (11)

Entrée facile 22 min 139 kcal

Ingrédients: 700 g de courge 25 cl de crème légère uht 1 cube maggi légumes et olives 1 cuillère à moka de gingembre en poudre quelques pincées d'ail en poudre...

Un petit plat ww à l'espagnole: albondigas de boeuf/porc à la tomate

(1 vote), (99)

Plat moyen 50 min 192 kcal

Ingrédients: Albondigas boeuf : 130 g de boeuf haché 130 g de porc maigre 1 oeuf 2 cuillères à soupe de chapelure 1/2 poivron 1 oignon 1 verre de Xeres 1 boîte...

Recette d'endives ricotta jambon

(1 vote), (3)

Plat facile 30 min 166 kcal

Ingrédients: 500 g d'endives 80 g de ricotta 2 tranches de jambon sel poivre 1 cuillère à café garam massala

Bouillie au chocolat

(1 vote), (15)

Dessert facile 20 min 104 kcal

Ingrédients: 1/4 de lait 12 g de farine 25 g de chocolat noir 25 g de sucre 5 g de beurre 1 pincée de sel

Purée de pois cassés aux lardons fumés

(1 vote), (18)

Plat facile 30 min 192 kcal

Ingrédients: 250 g de pois cassés 2 carottes 150 g de lardons fumés 1 oignon

Salade de fenouil et carotte

(1 vote), (9)

Entrée facile 10 min 120 kcal

Ingrédients: 1 bulbe de fenouil 1 carotte 1 c.s. de persil plat frais du jus de citron frais de l'huile d'olive du sel et du poivre noir du moulin

Palette de porc confite à la bière

(1 vote), (22)

Plat facile 2 h 15 m 117 kcal

Ingrédients: 1/2 palette fraîche avec os 2 oignons 2 carottes 1 feuille de laurier 2 clous de girofle 25 cL de bière blonde choux de Bruxelles 5 cL de genièvre...

Dés de poulet à la confiture d'oignon

(1 vote), (6)

Plat facile 55 min 164 kcal

Ingrédients: 2 escalopes de poulet 1 cuillère à soupe de miel 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 5 cuillères à soupe d’eau 1/2 bouillon cube 1 grosse...

Purée de potimarron toute simple

(1 vote), (18)

Plat facile 35 min 41 kcal

Ingrédients: 1 potimarron 20 cl de lait demi-écrémé sel et poivre du moulin

Escalope de dinde a la creme de brocoli

(1 vote), (21)

Plat facile 25 min 184 kcal

Ingrédients: 4 escalopes de dinde 1 petit brocoli 3 cuillères à soupe de crème fraîche sel et poivre 20 cl de bouillon

Makrouds lassel en étapes

(1 vote), (9)

Dessert facile 17 min 146 kcal

Ingrédients: Pour la pâte: 3 mesures de semoule moyenne 1 mesure de beurre/huile + 1 verre à thé d'huile 1/2 verre à thé d'eau de fleur d'oranger et le reste...

Aubergines à l'étouffée

(1 vote), (9)

Plat facile 1 h 15 m 195 kcal

Ingrédients: 6 aubergines 3/4 gousses d'ail 3 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel, poivre

Muhallebi à la vanille (dessert turque)

(1 vote), (3)

Dessert facile 15 min 65 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait 1/4 de litre de farine de riz 1/8 de litre de sucre 1 gousse de vanille

Timbale de saumon a ma facon

(1 vote), (15)

Entrée facile 20 min 199 kcal

Ingrédients: 3 belles tranches de saumon fumé 1/2 petit concombre 1 grosse cuillère à soupe de fromage blanc 1 tomate 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/2...