Recettes moins de 200 calories - page 127

4977 recettes

Poulet tikka

(1 vote), (7)

Plat facile 30 min 173 kcal

Ingrédients: 5 blancs de poulets cumin safran curcuma huile curry sel poivre garam massala épices tandoori jus d'un citron

Gateau arc-en-ciel

(1 vote), (9)

Dessert facile 35 min 101 kcal

Ingrédients: 1/2 yaourt d'huile d'arachide 2 pots de yaourt de sucre 3 pots de yaourt de farine 1 yaourt nature 1 pincée de sel 3 oeufs 1/2 paquet de levure...

Salade de carottes mi-crues, mi-cuites, thon, sésame et feuilles de coriandre

(1 vote), (4)

Entrée facile 9 min 146 kcal

Ingrédients: 300 g de carottes 125 g de thon en conserve 25 g d'oignon 1 petite gousse d'ail 1 généreuse cuillère à soupe d'huile de sésame (au lieu de...

Milk-shake de céleri rave au bacon

(1 vote), (1)

Entrée facile 40 min 73 kcal

Ingrédients: 1/4 de boule de céleri rave 40 cl de lait 6 tranches de bacon 3 pincées de sel 2 pincées de poivre 2 cuillères à soupe d'huile

Boulettes de boeuf à la liégeoise - belgique

(1 vote), (8)

Plat facile 55 min 66 kcal

Ingrédients: une dizaine de boulettes de boeuf (des surgelés) 2 1 oignons (violet) 3 4 grosses cuillères à soupe de sirop de Liège 2 verres d'eau 1 cube de...

Pizza aux courgettes et pesto

(1 vote), (5)

Plat facile 40 min 195 kcal

Ingrédients: 200 g de farine blanche 120 g de yaourt 1 sachet de levure de boulanger 5 cuillères à soupe d'eau tiède 1 belle pincée de sel

Panacotta ww express.

(1 vote), (73)

Dessert facile 12 min 176 kcal

Ingrédients: 250 g de lait écrémé 250 g de crème fraîche à 5% 2 g d'agar agar 50 g de sucre vanillé

Poitrine de porc à la sauce haricots noirs et coriandre

(1 vote), (10)

Plat facile 14 min 49 kcal

Ingrédients: 6 tranches de poitrine de porc 2 cuillères à soupe de sauce de haricots noirs 2 cuillères à soupe de vin blanc 1 bouquet de coriandre 1 gousse...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Simplissime mais merveilleuse salade de tomates anciennes

(1 vote), (1)

Entrée facile 5 min 76 kcal

Ingrédients: 1 kilo de tomates variées (coeur de boeuf, noire de crimée, ananas, cocktail, roma...) un peu d'huile d'olive quelques grains de fleur de sel du...

Soupe aux tomates, poivron et à la coriandre de moi & la cuisine

(1 vote), (1) , (11)

Entrée facile 25 min 64 kcal

Ingrédients: 1 poivrons, en petits cubes 3 tasses de tomates italiennes en boites 1/2 tasse de feuille de coriandre fraîche 2 tasses de bouillon de poulet sel...

Crème de courgette au parmesan

(1 vote), (14)

Entrée facile 25 min 127 kcal

Ingrédients: 800 g de courgettes 2 échalotes 20 g de beurre 2 cuillères à soupe de Boursin Cuisine aïl et fines herbes 20 g de parmesan frais râpé 1 cube de...

Potage de potimarron & poireau au curry

(1 vote), (15)

Entrée facile 40 min 131 kcal

Ingrédients: 1 potimarron (+/- 400 g) 1 pomme de terre 1 blanc de poireau 1 oignon 2 cubes de bouillon de légumes 4 cuillères à soupe de lait de coco 2...

#1 - tartare de melon, chips de jambon, roquette et réduction de porto rouge.

(1 vote), (10)

Entrée facile 30 min 111 kcal

Ingrédients: 1 melon 1 cuillère à soupe d'huile d'olive poivre de Sichuan 2 tranches de jambon fumé 100 ml de de porto fleur de sel

Petite crème dessert, sans gluten ni lactose, pour les jours pressés

(1 vote), (15)

Dessert facile 25 min 60 kcal

Ingrédients: 2 jaunes d'oeufs 1/3 de tasse de sucre (80g) 1 1/3 tasse de lait sans lactose (330 ml) 2 cuillères à soupe de fécule de maïs le zeste d'un...

Riz au lait miel - cannelle

(1 vote), (1) , (11)

Dessert facile 45 min 156 kcal

Ingrédients: 1/2 litre de lait 90 g de riz à dessert 1 cuillère à soupe de miel 2 belles pincées de cannelle

Escalope terre & mer (dinde & sauce au thon)

(1 vote), (4)

Plat facile 20 min 181 kcal

Ingrédients: 4 escalopes de dinde 1 petite boîte de thon à la tomate 1 yaourt velouté nature 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel poivre

La mousse au chocolat à l'agar agar sur compotée de poires au sirop d'érable

(1 vote), (8)

Dessert facile 40 min 180 kcal

Ingrédients: 3 poires mûres 30 g de sirop d'érable 1 g d'agar agar 65 g de chocolat noir 12 g de cacao en poudre non sucré 2 blancs d’oeuf 85 g de lait 135 g...

Rissoles saumon , ricotta et tomates

(1 vote), (10)

Entrée facile 25 min 150 kcal

Ingrédients: 6 feuilles de filo 1 pave de saumon 125 g de ricotta 1 tomate quelques pluches d'aneth persil ciboulette sel et poivre

Compote de pommes très rapide (micro ondes)

(1 vote), (26)

Dessert facile 14 min 110 kcal

Ingrédients: 4 pommes Sucre à la cannelle

Salade de dinde chaude, crème de vinaigre balsamique noir au jus de truffe

(1 vote), (4)

Entrée facile 25 min 118 kcal

Ingrédients: 2 ou 3 blancs de poulet suivant grosseur 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe d'arôme liquide 1 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillère à soupe...

Gâteau salé au brocciu et courgettes sans gluten

(1 vote), (5)

Entrée facile 1 heure 167 kcal

Ingrédients: 3 courgettes coupées en grosses rondelles (au total : 700 g) 2 oeufs entiers 340 g de brocciu Poivre Une grosse poignée de feuilles de basilic

Délicieux petits pois frais du printemps

(1 vote), (3)

Plat facile 30 min 147 kcal

Ingrédients: petits pois du beurre quelques feuilles de menthe

Gazpacho de concombre, fraises et menthe

(1 vote), (7)

Entrée facile 10 min 32 kcal

Ingrédients: 1 concombre une douzaine de fraises 15 feuilles de menthe (+ 4 pour la déco) QS crème fraîche allégée

Poêlée de calamars à la tomate

(1 vote), (39)

Plat facile 25 min 175 kcal

Ingrédients: 500g d'anneaux d'encornets (frais ou surgelés) 20cl de coulis de tomates nature bio 1 oignon 2 gousses d'ail 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1...

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