Recettes moins de 200 calories - page 127

4982 recettes

Tartare de tomates sur lit de rillettes de thon

(1 vote), (51)

Entrée facile 15 min 190 kcal

Ingrédients: 2 belles tomates 1 boîte de thon nature (160g) 50g de St Moret (ajuster la quantité selon la consistance souhaitée) la moitié d'une échalote sel...

Verrines thon avocat

(1 vote), (13)

Entrée facile 5 min 71 kcal

Ingrédients: 140 g de thon au naturel 2 avocats 2 cuillères à café d'épices pour guacamoleguacamole 1 jus de citron

J5 : toast banane-beurre de cacahuètes, le fameux pb&banana

(1 vote), (3)

Dessert facile 15 min 165 kcal

Ingrédients: de la PURÉE de CACAHUÈTES 1 Petite BANANE coupée en deux dans la longueur 1 cuillère à café de SIROP d'Érable 1 cuillère à café de GRAINES de LIN

Foie en sauce tomate

(1 vote)

Plat facile 22 min 141 kcal

Ingrédients: 1/2 foie d'agneau 2 tomates 3 gousses d'ail écrasées sel poivre 1,5 cuillère à café de cumin un peu d'huile 1/2 verre de thé d'eau

Puree de courgettes pommes de terre au cumin

(1 vote), (9)

Plat facile 25 min 171 kcal

Ingrédients: 2 courgettes pelées surgelées 2 pommes de terre sel poivre 1 pincée de cumin en poudre 10 cl de crème liquide UHT à 15% de MG

Tajine a l'aubergine et aux pois chiches

(1 vote), (12)

Plat moyen 1 h 15 m 160 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 1 courgette (surgelée pour moi) 1 oignon 2 gousses d'ail 1 cube de bouillon de légume 1/2 litre d'eau 1 grosse boîte de pois chiches...

Verrines de lentilles au saumon

(1 vote), (1) , (13)

Entrée facile 15 min 116 kcal

Ingrédients: 200 g de saumon fumé 150 g de lentilles 1/4 d'oignon 1 citron jaune 2 cuillères à soupe de crème liquide à 15% de MG 1 cuillère à café de cumin 1...

Oeufs colorés farcis pour pâques

(1 vote), (10)

Entrée facile 22 min 41 kcal

Ingrédients: Des oeufs durs Le jus d'un blister de betteraves cuites 1 cuillère à café de colorant à paella (ou autre)

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Galette de blé noir garnie comme une pizza

(1 vote), (12)

Plat facile 45 min 92 kcal

Ingrédients: sauce tomate origan champignons jambon viande hachée oignon

Riz au lait vanille et cardamome

(1 vote), (1)

Dessert facile 1 h 25 m 179 kcal

Ingrédients: 150 g de riz rond 1 L de lait 80 g de sucre en poudre - 1 sachet de sucre vanillé 3 gousses de vanille 1 pincée de sel 3 graines de cardamome

Velouté d'asperges blanches et carottes

(1 vote), (2)

Entrée facile 45 min 194 kcal

Ingrédients: 600 g d'asperges blanches 4 carottes 4 petites pommes de terre un bouquet garni laurier/thym

Minis-clafoutis poireau camembert

(1 vote), (13)

Entrée facile 30 min 162 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 poireau 60 g de camembert 2 oeufs 1 cuillère à soupe de maïzena 20 cl de lait concentré non sucré à 4% sel et...

Bar en papillote de légumes

(1 vote), (4)

Plat facile 40 min 56 kcal

Ingrédients: 1 bar vidée écaillé 1 poireaux 2 champignons 1 filet d'huile d'olive le jus d'1/2 citron

Velouté de champignons de paris, pour un plat léger mais très goûteux

(1 vote), (30)

Plat facile 30 min 104 kcal

Ingrédients: 500 g de champignons de Paris 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 75 cL de bouillon de légumes 25 cL de lait écrémé ou demi-écrémé sel et poivre

Compotee de poivrons au four

(1 vote), (8)

Plat facile 1 h 40 m 128 kcal

Ingrédients: 1 kg de poivrons rouge 4 gousses d'ail 30 cl d'huile d'olives 2 cuillères à soupe de basilic sec ou frais

Poulet tikka

(1 vote), (7)

Plat facile 30 min 173 kcal

Ingrédients: 5 blancs de poulets cumin safran curcuma huile curry sel poivre garam massala épices tandoori jus d'un citron

Gateau arc-en-ciel

(1 vote), (9)

Dessert facile 35 min 101 kcal

Ingrédients: 1/2 yaourt d'huile d'arachide 2 pots de yaourt de sucre 3 pots de yaourt de farine 1 yaourt nature 1 pincée de sel 3 oeufs 1/2 paquet de levure...

Salade de carottes mi-crues, mi-cuites, thon, sésame et feuilles de coriandre

(1 vote), (4)

Entrée facile 9 min 146 kcal

Ingrédients: 300 g de carottes 125 g de thon en conserve 25 g d'oignon 1 petite gousse d'ail 1 généreuse cuillère à soupe d'huile de sésame (au lieu de...

Milk-shake de céleri rave au bacon

(1 vote), (1)

Entrée facile 40 min 73 kcal

Ingrédients: 1/4 de boule de céleri rave 40 cl de lait 6 tranches de bacon 3 pincées de sel 2 pincées de poivre 2 cuillères à soupe d'huile

Boulettes de boeuf à la liégeoise - belgique

(1 vote), (8)

Plat facile 55 min 66 kcal

Ingrédients: une dizaine de boulettes de boeuf (des surgelés) 2 1 oignons (violet) 3 4 grosses cuillères à soupe de sirop de Liège 2 verres d'eau 1 cube de...

Pizza aux courgettes et pesto

(1 vote), (5)

Plat facile 40 min 195 kcal

Ingrédients: 200 g de farine blanche 120 g de yaourt 1 sachet de levure de boulanger 5 cuillères à soupe d'eau tiède 1 belle pincée de sel

Panacotta ww express.

(1 vote), (73)

Dessert facile 12 min 176 kcal

Ingrédients: 250 g de lait écrémé 250 g de crème fraîche à 5% 2 g d'agar agar 50 g de sucre vanillé

Poitrine de porc à la sauce haricots noirs et coriandre

(1 vote), (10)

Plat facile 14 min 49 kcal

Ingrédients: 6 tranches de poitrine de porc 2 cuillères à soupe de sauce de haricots noirs 2 cuillères à soupe de vin blanc 1 bouquet de coriandre 1 gousse...

Simplissime mais merveilleuse salade de tomates anciennes

(1 vote), (1)

Entrée facile 5 min 76 kcal

Ingrédients: 1 kilo de tomates variées (coeur de boeuf, noire de crimée, ananas, cocktail, roma...) un peu d'huile d'olive quelques grains de fleur de sel du...

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