Escalope terre & mer (dinde & sauce au thon)
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.5Euros€ (1.37€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Faites chauffer l'huile dans une grande poêle.
- Faites y revenir les escalopes de dinde de tous côtés avant de les ôtez de la poêle.
- Baissez à feu doux, versez le contenu de la boîte de thon dans la poêle ainsi que le yaourt, mélangez bien avant de remettre les escalopes.
- Nappez les de sauce, salez et poivrez à votre goût et laissez mijoter 10 minutes.
- Servez sans attendre avec des haricots verts par exemple.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 231Kcal
- Glucides: 1.7g
- Lipides: 9.4g
- Gras sat.: 1.9g
- Protéines: 34.5g
- Fibres: 0.1g
- Sucre: 1.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (158g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Miamm...maman cuisine©
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Gaillac doux (Sud-Ouest, Blanc)
Meursault (Bourgogne, Blanc)
Bourgogne rouge (Bourgogne, Rouge)
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