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Escalope terre & mer (dinde & sauce au thon)
Escalope terre & mer (dinde & sauce au thon)
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.55Euros€ (1.39€/part)
Préparation
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Faites chauffer l'huile dans une grande poêle.
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Faites y revenir les escalopes de dinde de tous côtés avant de les ôtez de la poêle.
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Baissez à feu doux, versez le contenu de la boîte de thon dans la poêle ainsi que le yaourt, mélangez bien avant de remettre les escalopes.
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Nappez les de sauce, salez et poivrez à votre goût et laissez mijoter 10 minutes.
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Servez sans attendre avec des haricots verts par exemple.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 181Kcal
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Glucides: 1.8g
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Lipides: 3.7g
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Gras sat.: 1.1g
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Protéines: 34.6g
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Fibres: 0.5g
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Sucre: 1.6g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (159g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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