Oeufs de caille en cassolettes

Ingrédients
3
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Lavez, épluchez les champignons, arrosez-les de jus de citron et hachez-les.
- Mettez-les dans une poêle anti-adhésive avec les morilles préalablement trempées dans un bol d'eau froide et essorées sur feu doux pendant 4 minutes.
- Mélangez au beurre et au persil haché. Tapissez-en le fond de 3 cassolettes.
Cassez 4 œufs de caille dans chaque cassolette, assaisonnez. Rangez-les cassolettes dans un plateau contenant de l'eau.
- Mettez au four chaud th.7-230°C. Dés que l'eau bout, laissez mijoter 2 minutes et servez immédiatement.
- Servez avec des mouillettes de pain. Accompagnez d'une salade verte, d'un fromage ou d'un laitage.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 180Kcal
- Glucides: 7.8g
- Lipides: 10.4g
- Gras sat.: 3.7g
- Protéines: 10.5g
- Fibres: 5.1g
- Sucre: 4.9g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (167g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Questions
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Champagne Blanc (Champagne, Blanc)
Côtes de Provence blanc (Provence, Blanc)
Alsace Riesling (Alsace, Blanc)
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