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Recette de cassolette
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Oeufs de caille en cassolettes
Oeufs de caille en cassolettes
Préparation
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Lavez, épluchez les champignons, arrosez-les de jus de citron et hachez-les.
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Mettez-les dans une poêle anti-adhésive avec les morilles préalablement trempées dans un bol d'eau froide et essorées sur feu doux pendant 4 minutes.
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Mélangez au beurre et au persil haché. Tapissez-en le fond de 3 cassolettes.
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Cassez 4 œufs de caille dans chaque cassolette, assaisonnez. Rangez-les cassolettes dans un plateau contenant de l'eau.
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Mettez au four chaud th.7-230°C. Dés que l'eau bout, laissez mijoter 2 minutes et servez immédiatement.
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Servez avec des mouillettes de pain. Accompagnez d'une salade verte, d'un fromage ou d'un laitage.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 180Kcal
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Glucides: 7.8g
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Lipides: 10.4g
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Gras sat.: 3.7g
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Protéines: 10.5g
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Fibres: 5.1g
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Sucre: 4.9g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
6
Information nutritionnelle pour 1 portion (167g)
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