Dés de poulet à la confiture d'oignon

Name: Dés de poulet à la confiture d'oignon
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 escalopes de poulet; 1 cuillère à soupe de miel; 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique; 5 cuillères à soupe d’eau; 1/2 bouillon cube; 1 grosse cuillère à soupe de confiture d’oignon

Plat

2 parts

15 min

40 min

facile

164 Kcal

(2/5 - 1 vote)
6

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Ingrédients

2 escalopes de poulet
1 cuillère à soupe de miel
3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
5 cuillères à soupe d’eau
1/2 bouillon cube
1 grosse cuillère à soupe de confiture d’oignon

Coût estimé: 2.79€ (1.4€/part)

Préparation

Huiler un plat à gratin.
Découper les escalopes de poulets en morceaux de la taille d’une bouchée, les déposer au fond du plat à gratin.
Dans un verre, délayer le 1/2 bouillon cube avec les 5 cuillères à soupe d’eau chaude.
Dans un bol, mélanger le miel, le vinaigre balsamique, le bouillon reconstitué, et la confiture d’oignon.
Verser cette préparation sur les dés de poulet.
Enfourner pendant 40 minutes à 180°C.
Servir accompagné de riz et d’une cuillère de confiture d’oignon.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 164Kcal

Glucides: 9.2g
Lipides: 1.9g
Gras sat.: 0.6g
Protéines: 26.4g
Fibres: 0.1g
Sucre: 9.1g
ProPoints: 4
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (181g)

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

Dés de poulet à la confiture d'oignon - photo 2

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Questions:

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