ESCALOPE DE DINDE A LA CREME DE BROCOLI

Name: Escalope de dinde a la creme de brocoli
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 escalopes de dinde; 1 petit brocoli; 3 cuillères à soupe de crème fraîche; sel et poivre; 20 cl de bouillon

Réveillez vos sens en cuisinant ce délicieux plat vraiment succulent!

Plat

4 parts

5 min

20 min

facile

184 Kcal

(2/5 - 1 vote)
21

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Ingrédients

4 escalopes de dinde
1 petit brocoli
3 cuillères à soupe de crème fraîche
sel et poivre
20 cl de bouillon

Coût estimé: 4.45€ (1.11€/part)

Préparation

Cuire le brocoli à l'eau et le mixer.
Ajoutez-y la crème, le sel et le poivre.
Faites revenir les escalopes (ou les couper en lanières )dans une poêle, salez et poivrez. Et napper de crème de brocoli, réchauffer et servir.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 183Kcal

Glucides: 1.1g
Lipides: 6.5g
Gras sat.: 3.9g
Protéines: 29.7g
Fibres: 0.6g
Sucre: 0.7g
ProPoints: 5
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (190g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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