Chèvre chaud pané aux flocons d'avoine

Name: Chèvre chaud pané aux flocons d'avoine
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 fromage de chèvre fermier mi-sec; 50 g de flocons d'avoine; 1 jaune d’oeuf; Huile

Cette panure est très intéressante, c’est une recette toute simple mais tellement appétissante. Un délice avec une petite salade. Chèvre chaud pané aux flocons d'avoine, c’est une idée à retenir. C’est beaucoup plus sain que la panure ordinaire.

Plat

2 parts

5 min

facile

195 Kcal

(3/5 - 1 vote)
1
11

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Ingrédients

1 fromage de chèvre fermier mi-sec
50 g de flocons d'avoine
1 jaune d’oeuf
Huile

Coût estimé: 0.47€ (0.24€/part)

Préparation

Coupez le fromage en deux dans son épaisseur.
Passez chaque moitié dans le jaune battu et ensuite panez-les avec avec les flocons d'avoine.
Faites-les dorer dans l'huile d'olive et servez-les aussitôt sur une salade et dégustez.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 195Kcal

Glucides: 14.7g
Lipides: 11.6g
Gras sat.: 3g
Protéines: 6.4g
Fibres: 2.6g
Sucre: 0.5g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (50g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Sucettes pour chocolat chaud: chocolat noir + noisettes grillées

C Cuisine guylaine

Photos

Chèvre chaud pané aux flocons d'avoine - photo 2

Chèvre chaud pané aux flocons d'avoine - photo 3

Chèvre chaud pané aux flocons d'avoine - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Champagne Blanc Champagne, Blanc

Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc

Saint Joseph blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes