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Recette de boulettes
Boulettes de poulet
Recette de boulettes et sésame
Boulettes de poulet au sésame
Boulettes de poulet au sésame
Cette recette est une très sympathique et originale idée!Régaler!!!
Ingrédients
5
Coût estimé: 5.12Euros € (1.02€/part)
Préparation
Préchauffez le four à 180° C.
Passe-le sous un filet d'eau froide, essorez-le et émiettez le.
Déposez l'ensemble des ingrédients dans un bol de mixeur et mixez afin d'obtenir une préparation homogène.
Formez des petites boules de la taille d'une noix et roulez-les dans les graines de sésame réservées pour la décoration.
Posez les boulettes sur une plaque allant au four recouverte de papier sulfurisé.
Enfournez et laissez cuire environ 15 minutes.
Servez chaud ou froid accompagnés ou pas d'une sauce.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 123Kcal
Glucides: 3.2g
Lipides: 3.3g
Gras sat.: 0.7g
Protéines: 19.5g
Fibres: 1.1g
Sucre: 0.9g
ProPoints: 3
SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (81g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
ÉTAPE 2
Que passe t on sous l'eau ? Est -ce le pain de mie ?Je ne voie que ça, moi je l'humidifie dans un bol avant de le presser et de l'émietter,c'est peut être votre technique.Merci pour votre précision
Réponse:
Oui c'est bien le pain de mie.
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