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Recette de colombo
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Colombo de courgettes et pomme
Colombo de courgettes et pomme
Ingrédients
6
Coût estimé: 4.26Euros€ (0.71€/part)
Préparation
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Émincer oignon, ail, courgettes, couper en petits dés le poivron.
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Faire revenir oignon et ail dans un peu d'huile d'olive, puis ajouter courgette, poivron et gros sel.
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Laisser cuire à couvert. Pendant ce temps, mixer la pomme avec le colombo et la crème.
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Ajouter 5 minutes avant la cuisson. Consommer chaud, tiède ou froid avec des
pâtes hyper protéinées.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 61Kcal
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Glucides: 8g
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Lipides: 1.3g
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Gras sat.: 0.6g
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Protéines: 2.1g
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Fibres: 3.7g
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Sucre: 7.4g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (212g)
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