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Recette de boulettes
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Tajine de boulettes
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Tajine de boulettes de poisson
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Recette de poissons
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Tajine de boulettes de poisson.
Tajine de boulettes de poisson.
Ingrédients
6
Coût estimé: 5Euros€ (0.83€/part)
Préparation
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Hachez l'ail.
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Ciselez l'oignon.
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Faites chauffer l'huile dans un faitout.
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Faites-y revenir l'oignon et l'ail.
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Laissez cuire à couvert et à feu très doux.
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Laissez refroidir.
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Passez le poisson dans le robot.
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Ne le réduisez pas en purée trop fine.
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Mélangez le poisson, l'oignon, les herbes et les épices.
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Faites des boulettes moyennes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 147Kcal
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Glucides: 5g
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Lipides: 6.7g
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Gras sat.: 1.2g
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Protéines: 16.2g
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Fibres: 1g
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Sucre: 0.7g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (105g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Photos
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