Timbales de fenouil, oignon rouge et lardons

Name: Timbales de fenouil, oignon rouge et lardons
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 bulbes de fenouil; 4 oignons rouges; 200g de lardons; sel et poivre; persil

Une petite entrée rapide comme tout : des timbales au fenouil, oignon rouge et lardons.

Entrée

4 parts

10 min

20 min

facile

194 Kcal

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Ingrédients

4 bulbes de fenouil
4 oignons rouges
200g de lardons
sel et poivre
persil

Coût estimé: 3.7€ (0.93€/part)

Préparation

Coupez les fenouils en lamelles, épluchez et hachez les oignons rouges.
Faites revenir les lardons dans une poêle. Ajoutez le fenouil et les oignons.
Salez et poivrez. Laissez cuire une vingtaine de minutes.
Juste avant la fin de la cuisson, ajoutez un peu de persil.
Montez votre timbale et décorez avec quelques feuilles de fenouil.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 193Kcal

Glucides: 9.3g
Lipides: 11.9g
Gras sat.: 4.3g
Protéines: 10.1g
Fibres: 4.5g
Sucre: 5.8g
ProPoints: 5
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (293g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Timbales de fenouil, oignon rouge et lardons

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