Pois chiches à la marocaine
votez maintenant
Ingrédients
6
Coût estimé: 1.67Euros€ (0.28€/part)
Vous allez aimer
Pois chiches grillés au four au curry
Préparation
Préparation30 min
Cuisson30 min
- Faire tremper les pois chiches 24 heures dans de l'eau froide. Égoutter et rincer les pois chiches, puis enlever la peau des pois chiches.
- Dans une cocotte minute; mettre les pois chiches épluchés. Hacher les 2 oignons très finement.
- Hacher le coriandre frais. Ciseler le citron confit en petits morceaux. Ajouter le gingembre, saler et poivrer.
- Battre le tout à l'aide d'une fourchette, jusqu'à ce que la vinaigrette soit émulsionnée.
- Verser un filet d'huile d'olive. Fermer la cocotte et laisser cuire 1/2 heure.
- Ouvrir la cocotte et laisser réduire le jus. Vérifier l'assaisonnement et servir chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 106Kcal
- Glucides: 12.2g
- Lipides: 3g
- Gras sat.: 0.5g
- Protéines: 4.8g
- Fibres: 5.5g
- Sucre: 2.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (101g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Languedoc rouge (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Chénas (Beaujolais, Rouge)
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!