Recettes moins de 200 calories - page 143

4977 recettes

Flan aux oeufs au cook in

Dessert facile 40 min 133 kcal

Ingrédients: 500 ml de lait 4 oeufs 50 g de sucre en poudre 10 g de sucre vanillé Sucre poudre pour faire un caramel

Flans aux navets et trompettes de la mort

Entrée facile 1 h 5 m 118 kcal

Ingrédients: 500 g de navets 3 oeufs 3 cuillères à soupe de fromage blanc 10 g de trompettes de la mort séchées 2 cuillères à soupe de farine 1 cuillère à café...

Tarte aux pruneaux et aux mirabelles

Dessert facile 45 min 199 kcal

Ingrédients: 90 g de farine de blé 90 g de farine d'épeautre 20 g de son d'avoine 20 g de sucre 1 pincée de sel 4 cuillères à soupe d'huile de votre choix un...

Compote pomme ananas de céline

Dessert moyen 30 min 197 kcal

Ingrédients: une dizaine de pommes du verger 1 ananas 1 sachet de sucre vanillé

Tomates farcies

Plat moyen 50 min 74 kcal

Ingrédients: des tomates 2 oignons de l'ail de la chair à saucisse du persil sel et poivre

Brochettes de poulet, sauce érable et balsamique

Plat facile 25 min 143 kcal

Ingrédients: 4 poitrines de poulet sans la peau 1/3 de tasse de sirop d'érable 1/2 tasse de vinaigre balsamique 1 tige de thym 1 feuille de laurier 1 gousse d'ail

Filet de poulet à la vapeur

Plat facile 30 min 94 kcal

Ingrédients: Courgette filets de poulet jambon de pays ou viande de grison sel poivre

Courgettes farcies à la polenta épicée au curcuma.

Plat facile 40 min 193 kcal

Ingrédients: une cuillère à café de curcuma un oignon une courgette longue une petite aubergine 100 g de polenta 200 ml d'eau 100 ml de lait 2 tomates de...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Meringues ladurée

Dessert facile 2 h 10 m 168 kcal

Ingrédients: 120 g de sucre glace 4 blancs d'oeufs 120 g de sucre semoule

Tomates farcies au saumon

Plat facile 47 min 176 kcal

Ingrédients: 8 tomates de taille moyenne 2 beaux pavés de saumon (à défaut de la truite) 2 oeufs 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse bombées un...

Sorbet à la figue comme à l'italienne

Dessert facile 25 min 159 kcal

Ingrédients: 500 g de figues violettes 1/2 jus de citron 60 gr de sucre -20 cl d'eau 1 blanc d’oeuf 2 sachets de sucre vanillé

Panacotta de saumon fumé

Entrée facile 25 min 96 kcal

Ingrédients: 100 g de saumon fumé 60 ml de crème 1 touffe de fenouil 1 échalote 1 cuillère à soupe de sucre fin 1 cuillère à café de moutarde forte 2 cuillères...

Soupe d'avoine et champignons

Plat moyen 15 h 10 m 128 kcal

Ingrédients: 1/2 oignon 1 Cuillère à Soupe de beurre demi-sel 250 gr de champignons de Paris 55 ml de lait écrémé 25 cl de bouillon de poule 4 Cuillères à...

Taboulé de choux fleurs pamplemousse et crevettes

Plat facile 22 min 165 kcal

Ingrédients: 300 g de choux fleurs 1 pamplemousse rose 1/2 orange 2 brins d'aneth 3 brins de ciboulette 2 pincées de piment d'Espelette 1 bonne cuillère à...

Yaourt fraise-basilic

Dessert facile 25 min 177 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait entier 1 yaourt nature 1 pot de confiture de fraise 30 g de lait en poudre 6 feuilles de basilic frais

La soupe la plus chère du monde ..la soupe aux champignons

Plat moyen 30 min 187 kcal

Ingrédients: 500 g de champignons de Paris surgelés environ 600 ml d'eau 1 cube ail et persil 1 oignon 2 échalotes 4 portions de vache qui rit sel et poivre

Champignons au vinaigre balsamique

Entrée moyen 30 min 51 kcal

Ingrédients: 2 barquettes de champignons de Paris ¼ tasse d'oignon haché 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique 2 cuillères à soupe de crème 15% 1-2...

Courgette farcie au quinoa et thon

Plat facile 40 min 175 kcal

Ingrédients: Une courgette 50 g de quinoa 1 petite boîte de thon 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse De l'emmental râpé Sel poivre

Poires a la vanille, miel et safran en papillotes au barbecue

Dessert facile 25 min 107 kcal

Ingrédients: 8 poires 4 cuillères à soupe de miel 1 dose de safran 2 jus de citron 2 gousses de vanille

Gratin d'aubergines, polenta et mozzarella

Plat moyen 1 heure 175 kcal

Ingrédients: 3 belles aubergines 1/2 litre de sauce tomate 100 g de polenta moyenne une boule de mozzarella sel, poivre huile d'olive

Yaourt croquant au kiwi

Dessert facile 10 min 115 kcal

Ingrédients: 1 verre d'yaourt nature 1 kiwi 1 biscuit Mc Vitties

Poulet sauce soja, baby courgettes a la mode dukan

Plat moyen 20 min 158 kcal

Ingrédients: . 2 escalopes de poulet . 1/4 de cube de bouillon de poulet dégraissé . 1 cuillère à café de poudre de curry . 2 cuillères à soupe de sauce soja ....

Milk-shake géant pour un petit-dej vitaminé

Dessert facile 10 min 178 kcal

Ingrédients: 2 bananes 2 pêches 4 abricots 1 citron 10 cl de lait 2 yaourts nature 2 cuillères à café de miel

Gratin polenta-ratatouille

Entrée facile 25 min 196 kcal

Ingrédients: un reste de ratatouille 1 volume de semoule de maïs 1½ volume de lait 1½ volume d’eau une poignée de fromage râpé quelques feuilles de basilic

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