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Flans aux navets et trompettes de la mort
Flans aux navets et trompettes de la mort
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.88Euros€ (0.72€/part)
Préparation
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Faire tremper les trompettes de la mort dans un bol d'eau chaude pendant 1 heure pour les réhydrater.
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Éplucher les navets, les couper grossièrement et les faire cuire 30 minutes dans l'eau bouillante.
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Bien les égoutter, puis les réduire en purée.
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Mélanger avec le fromage blanc, la farine et le sirop d'érable.
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Ajouter les oeufs battus, le persil, puis rectifier l'assaisonnement.
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Verser dans de petits ramequins, et faire cuire au bain-marie 20 minutes à 150°C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 118Kcal
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Glucides: 10g
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Lipides: 4.3g
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Gras sat.: 1.1g
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Protéines: 7.7g
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Fibres: 4g
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Sucre: 4.6g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (189g)
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