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Recette de taboulé
Recette de taboulé et chou fleur
Taboulé aux crevettes
Taboulé de choux fleurs pamplemousse et crevettes
Taboulé de choux fleurs pamplemousse et crevettes
Préparation
Prendre un morceau de choux fleurs, le laver et le râper avec une râpe à gros trous.
Puis les plonger dans une casserole d'eau bouillante pendant 30 secondes et puis le rafraîchir.
Peler le pamplemousse à vif et en prélever les segments en glissant le couteau entre chaque membrane.
Puis découpez en petit dés.
Prélever le zeste d'une demi orange et prendre le jus.
Blanchir le zeste pendant une min, ensuite le rafraîchir et le couper tout fin.
Ciseler les herbes, les ajouter au jus d'orange et au jus de citron, saler, ajouter le piment d'Espelette et l'huile.
Mélanger le choux fleurs, les crevettes, et les morceaux de pamplemousse et garnir des verres ou raviers.
Servir bien frais.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 165Kcal
Glucides: 14.2g
Lipides: 2.3g
Gras sat.: 0.5g
Protéines: 15.7g
Fibres: 9.2g
Sucre: 13.4g
ProPoints: 4
SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (313g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Côtes de Provence rouge
Provence, Rouge
Beaujolais blanc
Beaujolais, Blanc
Irancy
Bourgogne, Rouge
Questions:
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