Ptitchef

Taboulé de choux fleur et sa sauce bolognaise

Plat
2 parts
15 min
35 min
facile

Ingrédients

2

Pour la sauce bolognaise :

Préparation

  • Prélever les fleurs, laver et égoutter.
    Mettre les fleurs par petite quantité au mixer pour les réduire en petite graine. Aboutir à l'aspect et à la consistance d'une semoule.
    Les réduire à l'aide d'une grosse râpe.
  • Faire bouillir un litre d'eau avec du sel et y jeter les graines de choux fleur.
    Blanchir pendant 3 minutes et refroidir.
  • Émincer les échalotes et les faire rissoler dans un peu d'huile.
    Saler, poivrer et ajouter l'ail écrasé. Attention à ne pas faire brûler l'ail.
    Incorporer la semoule de choux fleur aux échalotes/ail.
    Après 5 minutes, verser la crème liquide.
    Faire cuire 10 minutes.
  • Hors du feu ajouter le parmesan et le gruyère.
    Mélanger jusqu'à ce que le fromage est fondu, laisser reposer 5 minutes.
  • La sauce bolognaise :
    Émincer l'oignon et l'ail.
    Faire suer l'oignon, avant coloration ajouter l'ail. Attention à ne pas le faire bruler.
    Saler, poivrer et ajouter l'équivalent d'une petite cuillère à café d'herbes de Provence.
  • Émietter les steaks hachés et les faire brièvement dorer dans la poêle.
    Lorsque le bœuf est encore rosé au cœur, verser le coulis de tomate.
    Laisser mijoter à petit feu 15 minutes.
  • Hacher les feuilles de basilic et les ajouter à la sauce hors du feu.


Photos

Taboulé de choux fleur et sa sauce bolognaise
Taboulé de choux fleur et sa sauce bolognaise - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes de Provence rouge Provence, Rouge
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Taboulé de chou-fleur 100% veggie
Taboulé de chou-fleur 100% veggie
6 parts
20 min
facile
3.6 / 5
Recette Taboulé oriental très facile
Taboulé oriental très facile
6 parts
2 h 15 m
facile
4.5 / 5
Recette Sauce bolognaise, la vraie recette !
Sauce bolognaise, la vraie recette !
8 parts
2 h 30 m
facile
3.9 / 5
Recette Velouté de chou fleur et pistaches
Velouté de chou fleur et pistaches
4 parts
30 min
facile
4.8 / 5

A lire également

Une recette de sauce bolognaise très spéciale se cache dans cet article! Une recette de sauce bolognaise très spéciale se cache dans cet article! Sauce tomate acide? Voici 6 méthodes simples pour corriger l’acidité Sauce tomate acide? Voici 6 méthodes simples pour corriger l’acidité On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur On peut vous garantir que ces recettes vous feront aimer le chou-fleur

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez