Régime pamplemousse/ananas: efficace mais extrême!

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2 commentaires

Régime pamplemousse/ananas: efficace mais extrême!

Si ce sont vos fruits préférés, vous allez adorer: ananas et pamplemousse à volonté! Mais attention, ces deux fruits et rien d'autre...

Une cure plus qu'un régime, il vous faudra donc rester vigilant! Avec son rendement redoutable, ce régime est à consommer avec modération.

Découvrez-en davantage sur ce régime pamplemousse/ananas ci-dessous!

Retrouvez nos autres régimes en cliquant sur notre Guide des régimes.

D'où vient-il?

À toutes celles qui ont cherché comment perdre du poids rapidement, le régime Hollywood doit être évocateur. C'est de ce régime, le "régime des stars" car il permet une forte perte de poids en quelques jours, qu'est dérivé le régime pamplemousse/ananas. Préconisant la consommation exclusive de fruits (sauf la banane), ce sont des régimes dits d'exclusion

Quel est le principe?

C'est assez simple: ne consommer que du pamplemousse et de l'ananas, à volonté et jusqu'à satiété sur une courte période (1 à 2 semaines). Les fruits sont consommés seuls et crus. Aucun autre aliment n'est toléré, et en cas de dérapage il faut compenser par trois jours supplémentaires de fruits en totale exclusivité.

Pour?

Le seul avantage de ce régime est la perte de poids rapide et significative (3 à 7 kg par semaine). On peut aussi considérer la simplicité de sa mise en oeuvre qui ne nécessite ni grosses dépenses, ni élaboration de recettes particulières. À cela s'ajoute l'apport à l'organisme de vitamine C, fibres, potassium et bêta-carotène et la fonction détoxifiante des fruits.

Contre?

La contrepartie peut s'avérer sévère et c'est pour cette raison qu'il ne faut pas en abuser. La fonte des graisses s'accompagne rapidement d'une fonte musculaire et de carences en protéines, lipides et autres nutriments. Ce genre de cure peut, à terme, avoir des conséquences cardiovasculaires. Très monotone, ce régime peut vite mener à l'abandon avec risque d'effet yo-yo.

Qu'en pensent les professionnels?

La privation drastique et le côté restrictif poussent les professionnels à déconseiller ce type de régime qui ne tient pas compte des origines du surpoids et n'éduque pas à une alimentation équilibrée. Il est conseillé d'être suivi par un médecin, notamment pour réapprendre l'assimilation des protéines.

Quelques recettes :

Les fruits sont évidemment bons pour la santé! Avec une bonne hygiène de vie et une alimentation saine, on peut garder la forme tout en se faisant plaisir. C'est possible avec des recettes très peu caloriques ayant pour base le pamplemousse et l'ananas! Découvrez nos verrines, salades, gâteaux et tartes afin de varier les plaisir tout en gardant ces deux fruits à l'honneur!

Carpaccio de pamplemousse & citron vert

Salade de gambas et d'ananas dans son écorce

Granité pamplemousse framboise

Salade de fruits de mer aux pamplemousses roses

Verrine crème d'avocat, pamplemousse & crevette

Soupe ananas pamplemousse vanille

Poulet sauté à l'ananas

Cuillères crevette pamplemousse

Salade thaïe de pamplemousse & crevettes

Carpaccio d'ananas à l'orange et aux fraises

Tartare saumon, pamplemousse et citron

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Commentaires des membres:

poshposh, 06/04/2016

Attention le pamplemousse peut être dangereux associé à certains médicaments alors à haute dose................

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20/08/2014

J'ai testé ce régime pour mon père qui a suivi des études de nutritionniste.
Ce régime est en effet très efficace en deux jours j'avais déjà perdu 2kg !! Sauf qu'au bout d'une journée à peine j'avais du mal à manger tellement l'acidité de ces fruits m'avait abîmé la bouche ! Au bout de deux jours et demi j'ai dû arrêter car je ne pouvais plus manger du tout d'ananas et de pamplemousse...
Après avoir tester ce régime je vous le déconseille fortement et de plus en quelques jours (alors que j'ai une vie seine et que je mange équilibré) j'ai repris c'est fameux 2kg...

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