Recettes moins de 200 calories - page 106

4977 recettes

Mousse de fromage blanc aux framboises, sur coulis de framboises

(1 vote), (39)

Dessert facile 12 min 88 kcal

Ingrédients: 300 g de fromage blanc à 0% 3 blancs d’oeufs Du jus de citron 4 belles cuillères à soupe de sucre glace 15 cuillères à soupe de framboises...

Lentilles corail et quinoa au curry

(1 vote), (84)

Plat facile 27 min 136 kcal

Ingrédients: 1 oignon 2 gousses d'ail 200 g de tomates (un demie boîte de tomates pelées) 4 cuillères à soupe d'huile d'olives 1 cuillère à soupe de curry en...

Ma meilleure soupe de potiron

(1 vote), (14)

Entrée facile 30 min 84 kcal

Ingrédients: 800 g de chair de potiron 1 oignon jaune doux type oignon de Mulhouse émincé 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/3 cuillère à café de noix de...

Clafoutis aux mirabelles léger

(1 vote), (37)

Dessert facile 30 min 131 kcal

Ingrédients: 25 mirabelles 1 oeuf 60 g de farine 25 cl de lait écrémé 1 cuillère à thé d’édulcorant liquide 1 cuillère à café de rhum ou autre alcool

Tartare de daurade et mangue à l'huile de vanille

(1 vote), (22)

Entrée facile 15 min 199 kcal

Ingrédients: 300 g de daurade très fraîche 1 mangue 1 tomate bien ferme 1 échalote coriandre fraîche 1 gousse de vanille 1 citron vert 4 cuillères à soupe...

Mousse aux mûres & au miel

(1 vote), (8)

Dessert facile 12 min 108 kcal

Ingrédients: 200 g de mûres 100 g de miel 200 g de yaourt à température ambiante 2 blancs d’oeufs à température ambiante 1 cuillère à café d'agar-agar 1 pincée...

"moussaâ badhinjan" : moussaka libanaise

(1 vote), (26)

Plat moyen 35 min 121 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 2 gros oignons 4 tomates mûres 2 tomates râpées ou en pulpe 6 gousses d'ail 2 bonnes poignée de pois-chiche cuits 1 cuillère à café...

Rochers aux chamallows

(1 vote), (4)

Dessert facile 15 min 85 kcal

Ingrédients: 125 g de chocolat noir 25 g de mini-chamallows 15 g de noix concassées 15 g d'abricots sec coupés en petits morceaux

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Veloute d'asperges (recette légère)

(1 vote), (22)

Plat facile 30 min 76 kcal

Ingrédients: 500 g d'asperges (ou un bocal) 1 bouillon cube de légumes 1/2 litre d'eau 25 cl de lait écrémé 30 g de maïzena

Cailles grillees au barbecue

(1 vote), (3)

Plat moyen 50 min 151 kcal

Ingrédients: 3 cailles 1 gousse d'ail 1 cuillère à s d'huile d'olive 1 cuillère à s de jus de citron quartiers de citron pour servir. Pour la marinade : 1...

Salade fraîcheur de tomates au basilic

(1 vote), (5)

Entrée facile 10 min 18 kcal

Ingrédients: les tomates en petits dé une gousse d'ail finement émincée un filet d'huile d'olive sel poivre quelques feuilles de basilic

Carpaccio d'avocats

(1 vote), (8)

Entrée facile 15 min 39 kcal

Ingrédients: 1 tomate 2 échalotes françaises 2 cuillères à soupe d'huile d'olive jus d'un citron vert sel poivre quelques gouttes de Tabasco 1 cuillère à café...

Verrine aux fraises sur biscuit

(1 vote), (6)

Dessert facile 12 min 75 kcal

Ingrédients: 1 yaourt grec aux mures 3 biscuits à la cuillère 6 fraises 1 cuillère à soupe de sirop de fraise

Mousse d'oignons nouveaux, crème d'asperges

(1 vote), (76)

Plat facile 16 min 142 kcal

Ingrédients: 2 bottes d’oignons nouveaux (3 bottes si elles sont petites) 300 g d’asperges vertes 3 noix de beurre 200 g de bouillon de volaille 50 g de crème...

Rôti de veau façon orloff au comté, jambon de parme et basilic

(1 vote), (32)

Plat facile 32 min 84 kcal

Ingrédients: Du veau Un beau morceau de comté Une douzaine de tranches de jambon de parme Une douzaine de belles feuilles de basilic sel poivre

Rognons d'agneau à la plancha et quinoa à la menthe

(1 vote), (1) , (4)

Plat moyen 22 min 164 kcal

Ingrédients: 4 rognons d'agneau, 60 g de Quinoa gourmand Tipiak, quelques feuilles de menthe, des épices à tajine.

Poêlé de pois mange tout

(1 vote), (7)

Plat facile 20 min 154 kcal

Ingrédients: 500 g Haricot mange tout 10 g Margarine 1 oignon nouveau 1 pincée Poivre 1 pincée Sel

Verrines tomates, ricotta et caviar d'aubergines

(1 vote), (382)

Entrée facile 15 min 30 kcal

Ingrédients: 1 tomate Sel poivre 2 grosses cuillères à soupe de ricotta 2 grosses cuillères à café de caviar d’aubergines

Petit gâteau à l'amande, chantilly au nougat.

(1 vote), (5)

Dessert moyen 25 min 153 kcal

Ingrédients: 35 g de poudre d'amande 20 g de farine 15 g de sucre 1 oeuf 5 cL de crème fleurette 2 cuillères à café bombées de crème de nougat

Roulade d'aubergine aux crevettes roses

(1 vote), (20)

Entrée facile 40 min 152 kcal

Ingrédients: -20 grosses crevettes roses crues -2 aubergines -huile d'olive -2 càc de mélange des indiens Mapuche ( terre exotique) à base piment local séché et...

Crevettes et poivron marinés au citron vert

(1 vote), (1) , (9)

Plat facile 32 min 183 kcal

Ingrédients: 1 poivron jaune 500 g de crevettes roses 250 g de tomates cerises 1 citron vert 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cm de gingembre 10 brins de...

Gaspacho de concombre et basilic

(1 vote), (76)

Entrée facile 10 min 197 kcal

Ingrédients: 3 concombres 1 citron vert 6 càs de fromage blanc 4 càs d'huile d'olive 2 càs de basilic De la Féta Sel, poivre

Tajine de calamars (maroc)

(1 vote), (66)

Plat facile 20 min 164 kcal

Ingrédients: 750 gr de calamars 1 Kg de tomates 3 gousses d'ail hachées 3 cuillères à soupe de coriandre et de persil plat ciselés 1/2 cuillère à café de cumin...

Le poulet au curry sec

(1 vote), (6)

Plat moyen 1 h 5 m 151 kcal

Ingrédients: 12 pilons de poulets 2 oignons 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe de gram massala 10 g de gingembre frais haché 2 cuillères à soupe de poudre de...

1 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 120 130 140 150 160 170 180 190 200 208

Page précedente Page suivante

Menu du jour

Voir les menus Imprimer