Recettes moins de 200 calories - page 102

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Qatayef assafiri ou mini baghrirs farcis a la qechta

(2 votes), (15)

Dessert facile 25 min 142 kcal

Ingrédients: Une trentaine de mini crêpes baghrirs de la taille des blinis 50 g de poudre de pistaches, des fleurs d'oranger confites et de la Qechta préparée...

Salade de brocolis au jambon et aux dés de gruyère

(2 votes), (7)

Entrée facile 21 min 125 kcal

Ingrédients: 1 brocolis 4 tranches de jambon cuit 60 g de gruyère coupé en dés huile d'olives vinaigre balsamique sel poivre 1 cuillère à café de moutarde

Gratin de courgettes léger

(2 votes), (14)

Plat facile 35 min 184 kcal

Ingrédients: 2 petites courgettes 1 cuillère à soupe de margarine fruit d'or 2 cuillères à soupe de farine T 65 environ 1/2 L de lait environ 60 g d'emmenthal...

Soupe froide d'avocat au citron vert, granité concombre menthe

(2 votes), (130)

Plat facile 15 min 176 kcal

Ingrédients: 1 concombre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 4 citrons verts 1 bouquet de menthe 2 gros avocats (ou 3 petits) 1/2 cuillère à café de wasabi 1...

Biscuits joconde pour tour de gâteau

(2 votes), (7)

Dessert facile 40 min 167 kcal

Ingrédients: Pâte à cigarette : 15 g beurre mou 15 g sucre 1/2 blanc d’oeuf 10 g de farine 5 g de cacao Biscuit joconde : 10 g de beurre 75 g sucre glace 75 g...

Tajine de petits pois/carottes

(2 votes), (11)

Plat facile 1 heure 119 kcal

Ingrédients: des pilons de poulet 1 oignon 2 gousses d'ail 1 boite de petits pois/carotte 1 cuillère à café de paprika 1 cuillère à café de piment de Cayenne 1...

Epicerie suédoise vs homemade ... ou les harengs à la moutarde

(2 votes), (7)

Entrée facile 4 min 104 kcal

Ingrédients: 2 harengs fumés au naturel 1/4 d'oignon rouge émincé finement 100 g de crème fraîche à 5% 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne 1 cuillère à...

Crèmes au praliné

(2 votes), (94)

Dessert facile 15 min 127 kcal

Ingrédients: 1/2 litre de lait 1/2 cuillère à café d'agar-agar (s'achète dans les magasins bio) 50 g de pralin

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Taboulé de quinoa germé

(2 votes), (7)

Plat facile 10 min 125 kcal

Ingrédients: 1/2 tasse (125 ml) de quinoa germé (mesure avant germination) 1 tomate en petits dés 1 beau gros bouquet de persil haché 1 petit bouquet de...

De la glace au four... ou l'alaska vanille/marron

(2 votes), (14)

Dessert facile 15 min 156 kcal

Ingrédients: 2 blancs d’oeuf 50 g de sucre glace 2 tranches de brioche light 50 g de glace vanille 50 g de glace marron

Oeufs au lait parfumés à la menthe

(2 votes), (58)

Dessert moyen 1 heure 175 kcal

Ingrédients: 50 cl de Lait 4 oeufs 70 g de sucre de Canne 1/2 Gousse de Vanille 10 feuilles de Menthe fraîche

Mousse de concombre

(2 votes), (43)

Entrée moyen 10 min 188 kcal

Ingrédients: 2 concombres 250 g de fromage blanc à 0% 1 cs de jus de citron Sel de Guérande Poivre du moulin 1 cs de ciboulette ciselée 3 feuilles menthe (et...

Souris d'agneau en habit de ratatouille

(2 votes), (3)

Plat facile 2 h 10 m 43 kcal

Ingrédients: aubergines tomates poivrons de toutes les couleurs courgettes oignons herbes sel et poivre

Salade de fèves au cumin et au citron "m'démméss"

(2 votes), (5)

Entrée facile 35 min 147 kcal

Ingrédients: 500 g de fèves fraîches ou sèches trempées la veille 1 citron 1 cuillère à soupe de graines de cumin fraîchement moulues 1 cuillère à café de...

Une garniture toute rose : les radis glacés

(2 votes), (1)

Entrée facile 17 min 123 kcal

Ingrédients: une botte de radis ronds 25 g de beurre 1 cuillère à moka de sucre roux en poudre 1 cuillère à café de vinaigre balsamique sel poivre

Verrines raisin - ricotta - noisettes

(2 votes), (58)

Dessert facile 25 min 71 kcal

Ingrédients: Recette pour 12 verrines: 1 pot de ricotta 200 g de raisins blancs 3 cuillères à café d'huile de noisettes ou de noix 2 cuillères à soupe de...

Omelette aux pommes de terre de noimoutier et au chorizo

(2 votes), (71)

Plat facile 55 min 148 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 100 g de petites pommes de terre de Noirmoutier 4 rondelles de chorizo 20 g de beurre salé 1 oignon sel et poivre

Compote pommes rhubarbe

(2 votes), (1) , (79)

Dessert facile 30 min 83 kcal

Ingrédients: 5 pommes bien sucrées 500 g de rhubarbe

Flan aux légumes et timbales de riz au curry

(2 votes), (1) , (51)

Plat facile 45 min 188 kcal

Ingrédients: 100 g tomates 250 g courgettes 1 petit oignon persil 100 g crème fraîche épaisse 20 g Maïzena 2 oeufs 35 g gruyère râpé sel et poivre

Betteraves à la russe

(2 votes), (210)

Entrée facile 30 min 136 kcal

Ingrédients: 500 g environ de betterave cuite 1 oignons moyen 2 gousses d'ail 1 petit concombre 2 oeufs 50 g de fromage blanc battu. 1/2 yaourt goût bulgare....

Délicieuses asperges vertes, sauce à l?huile de truffe

(2 votes), (9)

Entrée facile 15 min 70 kcal

Ingrédients: Une botte d'asperges vertes Huile d'olive aromatisée à la truffe Sel, poivre Copeaux de parmesan

Tortilla de courgettes et au basilic

(2 votes), (9)

Plat facile 25 min 160 kcal

Ingrédients: 6 oeufs 2 courgettes. 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 bouquet de basilic sel et poivre du moulin

Pétoncles sur émulsion tiède au jus de lime et gingembre

(2 votes), (2)

Plat facile 25 min 63 kcal

Ingrédients: 1/4 de tasse (60 ml) de bouillon de poulet 1 cuillère à soupe de jus de lime 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz 2 cuillères à soupe de...