Soupe froide d'avocat au citron vert, granité concombre menthe
Une petite soupe glacée tout à fait estivale, en parfait accord avec le soleil qui brille sur Paris aujourd'hui. Le piquant du wasabi et l'acide du citron vert viennent relever la douceur de l'avocat, et le granité de concombre apporte fraîcheur et pétillant.
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.85Euros€ (0.96€/part)
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Soupe froide de concombre et menthe
Préparation
- Commencer par préparer le granité: Mixer le concombre avec les feuilles de menthe et l'huile d'olive, saler et poivrer.
- Placer ce jus dans un bac à prendre au congélateur pendant une heure, puis gratter avec une fourchette pour former des paillettes et remettre au congélateur jusqu'au moment de servir.
- Pour la soupe d'avocats, mettre dans un bol mixeur la chair des avocats, le yaourt, le jus des citrons verts et le wasabi. Bien mixer, et ajouter éventuellement (selon les goûts) un peu de lait ou de bouillon de légumes pour obtenir une consistance plus liquide. Réserver au frais.
- Servir la soupe bien froide recouverte du granité avec des cubes de concombre et des feuilles de menthe hachée.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 176Kcal
- Glucides: 5.7g
- Lipides: 12.2g
- Gras sat.: 1.9g
- Protéines: 3.4g
- Fibres: 5.6g
- Sucre: 5.4g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (254g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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Petit Chablis (Bourgogne, Blanc)
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