Recettes moins de 200 calories - page 29

4977 recettes

Salade de carottes rapées et tomates

(9 votes), (3) , (46)

Entrée facile 15 min 160 kcal

Ingrédients: Pour 2 personnes : 400 g de carottes 2 tomates (ou un grosse coeur de boeuf de préférence) 1 échalote Vinaigre balsamique Huile d'olive sel et...

Pain de macédoine au rapée de la mer

(9 votes), (5) , (70)

Entrée facile 40 min 49 kcal

Ingrédients: 1 boite de macédoine du surimi rapée 2 oeufs 2 CAS de crème fraîche sel , poivre

Taboulé aux crevettes

(9 votes), (3) , (125)

Entrée facile 15 min 182 kcal

Ingrédients: 250 g de semoule moyenne 100 g de crevettes roses 1 poivron vert 1 oignon 2 c à s de vinaigre 1 c à s de citron 4 c à s d'huile d'olive du sel et...

Compote pommes-fraises

(9 votes), (3) , (314)

Dessert facile 30 min 111 kcal

Ingrédients: 3 pommes 500 g de fraises 1 sachet de sucre vanillé Du sucre en poudre

Chou farci végétarien

(9 votes), (205)

Plat facile 50 min 197 kcal

Ingrédients: 1 chou vert frisé 70 g de protéines de soja déshydratées (petits morceaux) 1 boite de champignons de Paris émincés (115 g égouttés) 1 boite de...

Tartelettes au citron express

(9 votes), (4) , (127)

Dessert facile 20 min 130 kcal

Ingrédients: 50Gr de Spéculoos 20Gr de beurre 150Gr de lait concentré sucré 2 petits citrons bio 1 petit oeuf

Gâteau au chocolat allégé

(9 votes), (2) , (27)

Dessert facile 16 min 174 kcal

Ingrédients: 100 g de chocolat 50 g de beurre 60 g de farine 40 g de sucre 1/2 sachet de levure chimique 100 g de crème liquide à 5% 2 petits oeufs

Nems au porc

(9 votes), (2) , (441)

Plat moyen 1 h 10 m 2 kcal

Ingrédients: 1 rôti de porc, champignon noir, vermiselle de soja , 1 boite de pousse de soja,1 boite e crabe , quelques petite crevettes, 1 carotte rapé , 2...

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Roulés d'aubergine grillée à la mozzarella et jambon italien

(9 votes), (5) , (110)

Entrée facile 35 min 175 kcal

Ingrédients: 1 aubergine Mozzarella Menthe fraîche (facultatif) Comté fruité râpé (facultatif) Pesto vert Huile d'olive extra vierge 2 gousses d'ail 1/4 citron...

Flans tomates cerises confites et fêta

(9 votes), (6) , (343)

Entrée facile 40 min 140 kcal

Ingrédients: Pour 6 empreintes : 100 g de fêta 150 g de tomates cerises confites 2 oeufs 250 g de mascarpone 10 cl de crème liquide Basilic ciselé (frais c'est...

Salade vietnamienne aux crevettes

(9 votes), (79)

Entrée facile 15 min 140 kcal

Ingrédients: 1 petite carotte râpée ( 50 g ) 1/4 de concombre ( 100 g ) 3, 4 tiges de ciboule 2, 3 grandes feuilles de salade 20 crevettes cuites 150 g de...

Boulettes de porc, sauce aigre-douce

(9 votes), (120)

Plat facile 44 min 133 kcal

Ingrédients: 1 livre de porc haché maigre (450 g) 1 oeuf ¼ de tasse de chapelure ¼ de tasse d'oignons vert hachés fins 2 cuillères à table de carotte râpée 1...

Flans chocolat suchard au varoma façon ww

(9 votes), (3) , (110)

Dessert facile 39 min 146 kcal

Ingrédients: 500 g de lait demi écrémé 30 g de cacao Suchard non sucré 2 cas d'édulcorant (ou + selon les goûts) 3 oeufs entiers

Papillote poulet/pommes de terre

(9 votes), (4) , (240)

Plat facile 55 min 175 kcal

Ingrédients: 1 blanc de poulet 1 grosse pomme de terre huile d'olive sel et poivre herbes de Provence

Salade tunisienne pour les "presque" vacances...

(9 votes), (1) , (143)

Entrée facile 6 min 115 kcal

Ingrédients: 1 concombre 2 poivrons (de couleurs différentes, c'est plus sympa) 4-5 tomates 1 pomme Granny Smith (ou ce que vous avez) 1 oignon rouge 1 citron...

Les oeufs au lait, humm un petit délice..

(9 votes), (865)

Dessert facile 48 min 131 kcal

Ingrédients: 50 cl de lait entier 75 g de sucre en poudre 2 sachets de sucre vanillé 3 oeufs

Verrine de lentilles au foie gras et au jambon cru

(9 votes), (4) , (67)

Entrée facile 25 min 163 kcal

Ingrédients: 200 g de lentilles 4 tranches de jambon cru 150 g environ de foie gras 1/2 oignon 1 bouquet garni 5 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères...

Flan aux courgettes

(9 votes), (5) , (341)

Plat facile 1 h 15 m 168 kcal

Ingrédients: 4 courgettes 40 grammes de farine 2 oeufs 30 cl de lait Parmesan râpé Noix de muscade Sel et poivre Ciboulette

Tiramisu aux mûres

(8 votes), (1) , (675)

Dessert facile 15 min 181 kcal

Ingrédients: 250 gr de mascarpone 3 oeufs 60 gr de sucre en poudre 18 biscuits à la cuillère 150 gr de mûres

Sandwich thon et avocat

(8 votes), (3) , (899)

Plat facile 10 min 180 kcal

Ingrédients: 4 tranches de pain de campagne 1 avocat 150 grammes de thon 100 grammes de fromage frais 1 jaune d’oeuf 1 cuillère à café de moutarde 1 cuillère à...

Galette nordique

(8 votes), (4) , (719)

Entrée facile 15 min 182 kcal

Ingrédients: Saumon fumé (1 tranche par personne) 200 Ml de crème liquide entière 1/2 citron 1 botte de ciboulette Sel Poivre

Le gâteau roulé léopard

(8 votes), (616)

Dessert facile 40 min 140 kcal

Ingrédients: 4 oeufs entiers 2 blancs d’oeuf 125 g de sucre 125 g de farine Une pincée de sel Cacao non sucré Confiture (ou ganache,mousse chocolat ect...)

Rouleaux de printemps aux légumes

(8 votes), (4) , (1504)

Entrée facile 20 min 76 kcal

Ingrédients: 6 feuilles de riz Un concombre Un avocat Une carotte Une vingtaine de feuilles de menthe Une tranche de dinde (Optionnel) 3 cuillères à soupe de...

Mini cannelés à l’orange

(8 votes), (723)

Dessert facile 1 h 4 m 159 kcal

Ingrédients: Pour 40 mini cannelés : 200 grammes de sucre glace 170 grammes de farine 2 oeufs entiers 2 jaunes d'oeufs 50 grammes de beurre 40 cL de lait 1...

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