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Recette aux endives
Endive au jambon et sa bechamel legere
ENDIVE AU JAMBON et sa BECHAMEL LEGERE
Recette toute simple, pour une soirée d'hiver.
Ingrédients
1
Coût estimé: 1.22Euros € (1.22€/part)
Préparation
Laver l'endive et la couper en 2 dans le sens de la longueur, si elle est grosse.
La cuire à la vapeur pendant 10 minutes.
Préchauffer le four à 220°C.
Sauce béchamel légère : Mettre la maïzena dans le lait, porter le tout sur le feu moyen et remuer avec une cuillère en bois jusqu'à épaississement.
Ajouter un peu de noix de muscade. Bien mélanger.
Enrouler l'endive dans la tranche de jambon, la mettre dans un plat allant au four. Recouvrir de la sauce béchamel légère et parsemer de fromage râpé.
Cuire à 220°C pendant 20 minutes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 169Kcal
Glucides: 11.8g
Lipides: 6.4g
Gras sat.: 3.4g
Protéines: 16.1g
Fibres: 0.6g
Sucre: 5.5g
ProPoints: 4
SmartPoints:
5
Information nutritionnelle pour 1 portion (212g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
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Bourgogne, Rouge
Vin de Savoie
Savoie, Blanc
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
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Commentaires des membres:
Elle est excellente et superbe