Des cuisses de poulet cuisiner light ....

Name: Des cuisses de poulet cuisiner light ....
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 5 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 5 cuisses de poulets; 1 oignon finement haché; 125 g de champignons émincés; 400 g de tomates pelées en boite; 1 cuillère à soupe d'herbes de provence; 250 ml d'eau

Plat

5 parts

facile

1 h 5 m

146 Kcal

Voici un plat qui plaît à toute la famille tout en étant allégé. Excellent!

Ingrédients

5 cuisses de poulets
1 oignon finement haché
125 g de champignons émincés
400 g de tomates pelées en boite
1 cuillère à soupe d'herbes de provence
250 ml d'eau

Coût estimé: 8.03€ (1.61€/part)

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Préparation

Préparation5 min

Cuisson1 heure

Préchauffer votre four à 210°.
Dégraissez les cuisses de poulet et les déposez dans le plat.
Parsemez l'oignon, répartir les tomates coupées, les champignons, salez , poivrez et parsemez les herbes de provence.
Ajoutez l'eau et mettez à cuire 1 heure.
Servez avec du riz pour les reste de la famille.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 146Kcal

Glucides: 2.2g
Lipides: 2.4g
Gras sat.: 0.6g
Protéines: 27.8g
Fibres: 1.9g
Sucre: 2.3g
ProPoints: 3
SmartPoints: 2

Information nutritionnelle pour 1 portion (264g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

R Régime et gourmandises

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Commentaires

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francounette, 23/01/2024

Avec courgettes et poivrons pour compléter en légumes.
Recette très sympa

J'ai cuisiné cette recette

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Stéphanie, 21/07/2022

Excellente recette, comme je suis en jeun intermittant ,j ai accompagné ce plats avec des tagliatelle de courgettes..excellent...merci

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