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Chow mein (chao men), nouilles chinoises au poulet et aux légumes

Amoureux de cuisine chinoise ? Faites-la maison en testant notre recette de Chow Mein ! Un mélange de nouilles chinoises, poulet, gingembre et légumes. De quoi composer un plat complet, équilibré et surtout facile !
Testée et approuvée par toute l'équipe de Ptitchef, on vous laisse avec les étapes de notre recette expliquées pas à pas ci-dessous ;-)

Plat
4 parts
1 heure
30 min
moyen
297 Kcal

Video

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Ingrédients

4

Matériel

  • Poêle
  • Casserole

Préparation

  • Etape 1 - Chow mein (chao men), nouilles chinoises au poulet et aux légumes
    Dans un bol, mettez le poulet coupé en morceaux, la gousse d'ail et le gingembre écrasé, la coriandre ciselée, la sauce soja et la sauce huîtres. Mélangez bien et mettez 1 heure au frais (minimum).
  • Etape 2 - Chow mein (chao men), nouilles chinoises au poulet et aux légumes
    Dans une poêle faites chauffer de l'huile d'olive, et faites-y revenir le poulet mariné.
  • Etape 3 - Chow mein (chao men), nouilles chinoises au poulet et aux légumes
    Lorsque le poulet commence à être cuit, ajoutez les carottes coupées en lamelles, le chou coupé en lanières fines et les champignons. Faites revenir 5 minutes.
  • Etape 4 - Chow mein (chao men), nouilles chinoises au poulet et aux légumes
    Ajoutez 25 cl d'eau dans la poêle et laissez cuire 15 minutes à feu moyen. Pendant ce temps, délayez la maïzena dans un peu d'eau.
  • Etape 5 - Chow mein (chao men), nouilles chinoises au poulet et aux légumes
    Après les 15 minutes, ajoutez la maïzena délayée au mélange, mélangez rapidement et vous verrez la sauce épaissir. Sortez du feu.
  • Etape 6 - Chow mein (chao men), nouilles chinoises au poulet et aux légumes
    Faites bouillir une casserole d'eau. Placez les nouilles chinoises dedans, mélangez avec une fourchette, couvrez la casserole et sortez la du feu. Laissez 4 minutes, puis égouttez les nouilles cuites.
  • Etape 7 - Chow mein (chao men), nouilles chinoises au poulet et aux légumes
    Et voilà, votre chow mein au poulet est prêt !

Conseils et astuces:

Les légumes : n'hésitez pas à remplacer les légumes que nous proposons par d'autres comme du brocoli, des haricots plats, etc...
La viande : vous pouvez remplacer le poulet par de la viande de bœuf ou de porc.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 297Kcal
  • Glucides: 15.6g
  • Lipides: 9.3g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 33g
  • Fibres: 10.7g
  • Sucre: 7.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (387g)


Equipement

Plaque de cuisson

Conservation au réfrigérateur
Ptitchef_com Ptitchef_com

Photos

Chow mein (chao men), nouilles chinoises au poulet et aux légumes
Chow mein (chao men), nouilles chinoises au poulet et aux légumes - photo 2
Chow mein (chao men), nouilles chinoises au poulet et aux légumes - photo 3
Chow mein (chao men), nouilles chinoises au poulet et aux légumes - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:

Bonjour, a quoi sert la maizena? Merci

Réponse:

Bonjour, elle sert à faire épaissir la sauce :)


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Commentaires des membres (14):

15/07/2024

Plutot des champignons noirs secs (réhydratés bien sûr) pour faire plus chinois et attention au sel : la sauce soja et la sauce d'huitre sont déjà salées

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Ptitchef_com
Réponse Ptitchef_com:

Merci pour vos observations :)

marie_odile_a2021
marie_odile_a2021, 10/02/2022

Sympa, rapide et bon

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Denise, 05/02/2022

Vraiment une délicieuse recette alliant légumes et viande . En plus ce n’ est pas difficile à faire.

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Paleo, 01/02/2022

Pourquoi faut-il toujours un pisse-vinaigre ( ou 2 ) pour critiquer bêtement une recette ?? Faut-il manquer d'imagination et de bon sens pour écarter un désaccord éventuel , pauvre France !

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Jojoju, 18/04/2020

Facile à faire, très bonne recette, je l’ai suivi à la lettre, j’ai juste rajouté de la sauce pimentée.

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C du Var, 05/02/2019

Appétissant gout de voyage asiatique on adore ces associations c'est vrai le the au jasmin pour moi accompagne toujours agréablement les nems et autres mets asiatiques

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Jhugues, 21/09/2018

Super facile et excellent pour ceux qui aime la cuisine asiatique. Plein de parfums.

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Mimala, 13/03/2018

La recette est bonne. Pour Anggun et babare et pour info l'olivier est présent sur six continents. Faire un voyage en chine peut faire changer les idées reçues même pour les boissons

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babare, 13/03/2018

D'accord avec Anggun !!!! , de l'huile d’arachide et en fin de cuisson quelques goutes d'huile de sésames il n' y a pas d'olivier en chine ! , si non rien de plus facile a faire et surtout prenez des choux chinois en ventes dans les boutiques de produits chinois le vin du blanc Moelleux le vin rouge ne s’accommode pas avec la cuisine chinoise ... buvez du thé en c'est excellent babare

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lecircee, 02/02/2023

J'adore la cuisine asiatique mais je plains les cuisiniéres quel boulot !!!

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