Soupe de poivrons rouges au piment de cayenne

Poivrons rouges et piment de Cayenne pour un velouté aux saveurs chaudes et colorées.
Ingrédients
4
Coût estimé: 3.17Euros€ (0.79€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson40 min
- Allumez le four thermostat 7 (200 ).
Essuyez les poivrons, mettez les sur une plaque à four, enfournez pour 25 mn en les retournant de temps en temps.
Sortez les poivrons du four, couvrez d’un torchon, laissez tiédir. Partagez les poivrons en deux, ôtez la queue et les graines, enlevez la peau, coupez les en lanières. - Pelez et émincez l’oignon rouge.
Faites revenir l’oignon 2 mn dans une marmite avec l’huile. Ajoutez les poivrons et 2 litres d’eau. Salez, poivrez, ajoutez le piment de Cayenne et les tablettes de bouillon de volaille. Mélangez, couvrez, faites cuire 20 mn à feu doux. - Mixez la soupe dans un blender ou avec un robot plongeant jusqu’à l’obtention d’un beau velouté.
Servez aussitôt accompagné de pain grillé.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 133Kcal
- Glucides: 11.3g
- Lipides: 7.6g
- Gras sat.: 0.9g
- Protéines: 2.4g
- Fibres: 4.7g
- Sucre: 11.1g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (274g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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