Recettes moins de 200 calories - page 12

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Petits flan de tomates et féta

(61 votes), (14) , (2550)

Entrée facile 45 min 144 kcal

Ingrédients: 100ml de crème liquide 3% 2 oeufs entiers 1 jaune d'oeuf 100ml de ricotta aneth 200g de tomates cerises 100g de feta sel poivre

Petites crèmes aux oeufs

(61 votes), (10) , (4435)

Dessert facile 55 min 166 kcal

Ingrédients: 50 cl de lait entier 15 cl de crème liquide 1 sachet de sucre vanille (ou 1 c à s de sucre et une gousse de vanille) 4 oeufs 80g de sucre

Beignets soufflés de crevettes

(61 votes), (861)

Entrée facile 35 min 123 kcal

Ingrédients: 20 crevettes 150 g de farine 1 cuillère à soupe d'huile 2 oeufs ½ cuillère à café de levure de boulangerie 20 cl d'eau tiède Sel Nuoc man (ou sauce...

Velouté froid de betteraves

(60 votes), (16) , (1416)

Entrée facile 10 min 86 kcal

Ingrédients: 3 betteraves cuites 10 cl de bouillon 1 yaourt à la grec 1 C à S de vinaigre balsamique 1 gousse d'ail 3 brins de ciboulette Sel / poivre du moulin

Galette pomme de terre

(60 votes), (16) , (898)

Entrée facile 9 min 127 kcal

Ingrédients: Pour 1 petite galette par personne : 1 petite pomme de terre (environ 80gr). 1 pincé de sel. 1 pincé de poivre. 1 cuillère à café d'huile de...

Petit flan au crabe

(60 votes), (17) , (1673)

Entrée facile 33 min 129 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 1 cas de crème fraîche 40 g de miettes de crabe 1 échalote Sel Poivre

Tomates farcies au thon & pomme de terre

(60 votes), (17) , (1926)

Plat facile 1 h 10 m 133 kcal

Ingrédients: 4 tomates (grosses, à farcir) 2 pommes de terre à chair ferme (grosses) 1 boîte de thon au naturel (boîte moyenne, environ 140 g) ail persil...

Salade de chou japonaise

(59 votes), (17) , (1198)

Entrée facile 30 min 98 kcal

Ingrédients: 5 CaS de vinaigre de riz 1 CaS d’eau 1,5 CaS de sucre 1 Cac d’huile de sésame 1 CaS de mayonnaise 1/8 de chou Sel

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Jambonneau au sirop d'érable

(59 votes), (14) , (800)

Plat moyen 2 h 20 m 137 kcal

Ingrédients: du sirop d'érable un verre d'eau un verre de vin blanc moelleux. un brin de romarin ou de thym. jambon

Danette au chocolat maison

(59 votes), (24) , (3633)

Dessert facile 17 min 172 kcal

Ingrédients: 1/2 litre de lait 25 g de Maïzena 50 g de cacao en poudre non sucré (type Van Houten ou Valrhona) 85 g de sucre en poudre

Petite crème au carambar

(59 votes), (19) , (592)

Dessert facile 10 min 109 kcal

Ingrédients: 50cl de lait 12 carambars caramel 2 oeufs 1cc de maïzena

Boulettes de boeuf, épinards, champignons et parmesan

(58 votes), (22) , (1400)

Plat moyen 30 min 193 kcal

Ingrédients: 250 grammes de viande hachée (de préférence si vous le pouvez, fournissez-vous directement chez votre boucher) 7 feuilles d’épinard 1 champignon de...

Flan de légumes facile

(58 votes), (14) , (5087)

Plat facile 50 min 124 kcal

Ingrédients: 350 g de légumes (légumes de saison) 1/2 oignon 1 cs de persil (ou ciboulette) 100 g de crème fraîche 1 cs de maïzena 2 oeufs (entiers) 40 gr de...

Verrine de crevettes pamplemousse cocktail

(58 votes), (14) , (1317)

Entrée moyen 30 min 195 kcal

Ingrédients: 15 crevettes roses (cuites) 1 pamplemousse 6 cas de mayonnaise 3 cas de ketchup 1 cac de concentré de tomate 1 cas de crème fraiche 1 cas de Whisky...

Langoustines au beurre à l'ail

(58 votes), (24) , (1942)

Plat facile 20 min 187 kcal

Ingrédients: 20 queues de langoustine 1/4 lb(125 g)de beurre mou 1 cuillère à table de persil frais haché 2 cuillères à table d'oignon haché 2 gousses d'ail...

Meringue

(57 votes), (18) , (1875)

Dessert moyen 1 h 10 m 89 kcal

Ingrédients: 2 blancs d'oeufs 1 pincée de sel 80 g de sucre en poudre 50 g de sucre glace quelques gouttes de citron (5-6)

Salade de blé aux poivrons et oeufs durs

(57 votes), (19) , (633)

Entrée facile 30 min 194 kcal

Ingrédients: 200g de blé 1 poivron vert 1 poivron jaune 1 poivron rouge 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 oeufs durs Sel poivre origan

Compote pomme & banane

(56 votes), (12) , (917)

Dessert facile 35 min 144 kcal

Ingrédients: 4 pommes 2 bananes (très mûres) ½ verre d’eau 1 cuillère à soupe de sucre 2 pincées de vanille en poudre

Velouté potiron & châtaignes

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Entrée facile 40 min 183 kcal

Ingrédients: 500 gr de potiron 250 gr de châtaignes 200 gr de pommes de terre 1 oignon ½ litre de bouillon de volaille 20 cl de lait Sel, poivre

Salade niçoise

(56 votes), (16) , (1158)

Entrée facile 30 min 188 kcal

Ingrédients: 4 tomates 4 oeufs durs 12 filets d'anchois 1 concombre 1 poivron vert 1 gros oignon frais 10 feuilles de basilic 1 gousse d'ail Des olives noires 3...

Omelette roulée au jambon & tomates

(56 votes), (2) , (986)

Plat facile 20 min 190 kcal

Ingrédients: 8 oeufs Sel Poivre 3 tranches de jambon Persil 3 CC de concentré de tomates

Crème dessert aux carambars (au thermomix)

(55 votes), (17) , (98)

Dessert facile 19 min 160 kcal

Ingrédients: 18 carambars au caramel 500 g de lait 2 oeufs 20 g de maïzena 40 g de crème fraîche

Flan de légumes aux épices tex-mex

(54 votes), (20) , (2441)

Plat facile 40 min 129 kcal

Ingrédients: 500 gr d’une poêlée de légumes 200 gr de crème liquide entière (brique rouge) 30 gr de maïzena 3 oeufs 50 gr de gruyère râpé 1 cac d’épices à...