Name: Salade de blé aux poivrons et oeufs durs
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 200g de blé; 1 poivron vert; 1 poivron jaune; 1 poivron rouge; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 4 oeufs durs; Sel; poivre; origan

Salade de blé aux poivrons et oeufs durs

Entrée

4 parts

15 min

facile

194 Kcal

Ingrédients

200g de blé
1 poivron vert
1 poivron jaune
1 poivron rouge
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
4 oeufs durs
Sel
poivre
origan

Préparation

Faîtes cuire le blé dans l'eau bouillante.
Pendant ce temps, lavez et coupez en dés les poivrons.
Egouttez ensuite le blé puis rafraîchissez-le sous l'eau froide.
Mélangez le blé cuit et froid avec les dés de poivrons et l'huile d'olive puis assaisonnez et parsemez d'origan.
Servez avec les oeufs durs coupés en quartiers.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 193Kcal

Glucides: 20.7g
Lipides: 6.9g
Gras sat.: 1.6g
Protéines: 9.9g
Fibres: 3.9g
Sucre: 5.6g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (221g)

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Commentaires des membres (21):

15/06/2013

Simple... Mais efficace !

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

cancan79, 19/04/2016

H um hum pour demain!!!

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06/08/2014

Ce tres bon

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alahad, 07/01/2014

Bonne pour la santé et pour le régime

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mel110, 04/08/2013

Frais et facile!!!

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28/07/2013

Merci pour la recette.
moi j'ai rajouté du mais avec un assaisonnement huile/vinaigre et pour la prochaine fois je rajouterai sois du jambon ou saucisse ou thon . sinon c'est bon encore merci car pas toujours évident de varier les repas l'été

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mofi, 03/07/2013

Parfait

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