Flans salés - page 5

396 recettes

Flan aux pâtes et aux poivrons

Entrée facile 50 min 517 kcal

Ingrédients: 400g de spaghettis ou de nouilles cuites 35g de gruyère râpé 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1/2 cuillère à café de quatre épices 1 cuillère à...

Flans de courgettes a la brousse et à la menthe

Entrée facile 45 min 127 kcal

Ingrédients: 500 g de courgettes 1 oignon 250 g de brousse 3 oeufs 1 cuillère de Maïzena Quelques feuilles de menthe Muscade râpée Sel poivre Huile d'olive...

Flans de st jacques

Entrée facile 15 min 10 min

Ingrédients: des St Jacques 1 échalote hachée 2 cuillères à soupe de vin blanc 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel poivre 200 g de filets de merlan 2 jaunes...

Flan d'aubergine et basilic à l'agar agar...

Entrée facile 10 min 12 min

Ingrédients: 600 g d'aubergine (2 ou 3 selon leur taille) 1 belle gousse d'ail 1 petit bouquet de basilic 1 petit pot de fromage blanc (ou de la brousse de...

Boîte-repas du mardi - restes de poulet, flan aux légumes et crudités

Plat facile 50 min 237 kcal

Ingrédients: 200 g de purée de carotte -200 g de purée de brocoli 200 g de purée de cèleri 6 oeufs 180 g de crème fraîche épaisse 30 g de beurre Sel poivre

Petit flan à l'ail et au persil

Entrée moyen 20 min 30 min

Ingrédients: 1 cuillère à café de matière grasse à 40 % (pour les moules) 8 gousses d'ail rôties et pelées (recette ici) 1 cuillère à soupe de parmesan râpé 2...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Petits flans courgette-saumon tous légers

Plat facile 1 heure 404 kcal

Ingrédients: une grosse courgette (ou deux petites ; ) 250 g de saumon 3 oeufs 4 grosses cuillères à soupe de fromage blanc à 0% de matières grasses 3 càs...

Flan fondant & léger aux courgettes et poivrons

Entrée facile 1 h 25 m 286 kcal

Ingrédients: 1 poivron rouge 1 courgette parmesan 20 cl creme liquide 15% MG 15 cl lait huile d'olive 2 oeufs sel et poivre

Saumon en croûte d'épices, flan aux légumes

Plat facile 15 min 40 min

Ingrédients: 4 pavés de saumon 2 cuillères à soupe de graines de moutarde 1 cuillère à soupe de baies roses 2 cuillères de soupe de graines de sésame Sel Poivre...

Petits flans au crabe et tomate parmesan

Entrée facile 10 min 25 min

Ingrédients: pour 12 moules à cupcakes: 1 boite 1/2 de crabes 6 oeufs 30cl de crème fraiche liquide 3 belles tomates sel, 5 baies moulues 50g de parmesan

Petits flans de courgette à la moutarde

Apéritif moyen 15 min 14 min

Ingrédients: Pour environ 10 pièces : 1 belle courgette 3 oeufs 1 cuillère à soupe bombée de moutarde à l'ancienne 3 cuillères à soupe rases de farine 1...

Flan de carottes express !

Entrée moyen 38 min 193 kcal

Ingrédients: 300g de carottes 125ml de crème liquide 3% 2 oeufs Sel Poivre 30g de gruyère

Flan de patate douce au lait de coco et petits lardons

Plat moyen 35 min 97 kcal

Ingrédients: 2 patates douces 2 cuillère à soupe de lait de coco 1 cuillère à soupe de crème fraîche liquide 15% 1 oeuf 1 barquette de lardons dégraissés Sel...

Flan aux brocolis

Entrée facile 45 min 176 kcal

Ingrédients: 400g de Brocolis 40cl de lait 40g de gruyère 3 oeufs 1 càc de curry Sel Poivre

Flan de brocolis

Plat facile 15 min 25 min

Ingrédients: 100 gr de brocolis 1 oeufs 50 ml de crème liquide Sel Poivre Ciboulette

Petits flans aux girolles

Plat facile 1 heure 349 kcal

Ingrédients: 300 g de girolles 2 oeufs entiers (+ 3 jaunes) 25 cl de crème liquide 2 échalotes 2 c. à soupe de parmesan 20 g de beurre (+ pour les moules) 1 c ....

Petits flans de brocolis au parmesan

Entrée moyen 20 min 30 min

Ingrédients: 1 kilo de brocolis 100 g de parmesan râpé 2 oeufs 20 cl de crème fleurette 100 g de lardons fumés ou mieux, allumettes de

Flan léger d'aubergine aux deux poivrons

Plat facile 55 min 180 kcal

Ingrédients: 600gr. d'aubergines, 1/2 poivron rouge, 1/2 poivron jaune, 2 cuillères à soupe de thym, 2 oeufs, 20 centilitres de lait écrémé, 2 cuillères à...

Flan de legumes au surimi & lait d'amande

Entrée facile 45 min 100 kcal

Ingrédients: 10 bâtonnets de surimi 1 carotte 1 blanc de poireau 1 oignon (petit) 1 verre de lait d'amande 4 oeufs sel et poivre ciboulette amandes éffilées...

Petits flans au fenouil

Plat facile 45 min 124 kcal

Ingrédients: Pour 5 flans, il faut : 2 fenouil 25 cl de lait entier salé une cuillère à soupe de fromage râpé 5 oeufs

Salade de calamars persillée

Entrée facile 27 min 198 kcal

Ingrédients: 250 g pattes et têtes de calamars (sachets de 500 g chez picard) 1 échalote émincée 5 branches de persil plat eau gros sel sel poivre huile...

Flan aux courgettes parfumé à la menthe

Entrée facile 55 min 100 kcal

Ingrédients: 1kg de courgettes (en dés) 3 oignons 4 gousses d'ail dégermées 5 oeufs 20cl de crème fraîche 1cs d'herbes de provence sel et poivre 20 feuilles de...