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AUBERGINES GRILLEES AU MIEL ET EPICES

Pour un voyage riche de saveurs , voici un plat idéal!Surtout pour ceux qui n'aiment pas les aubergines!

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile
192 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.84 (0.71€/part)

Préparation

  • Couper les aubergines en lamelles assez épaisses.
  • Passer un pinceau d'huile d'olive sur chaque face de chaque tranche et les mettre a griller des deux cotés sous ou sur le grill.
  • Pendant ce temps , préparer la sauce.
    Dans une grande poêle , faire frire l'ail avec un peu d'huile d'olive.
  • Ajouter le gingembre , le cumin , le miel , le piment et le jus de citron.
  • Ajouter un peu d'eau pour couvrir le fond de la poêle et faire réduire.
  • Ajouter les tranches d'aubergines et les faire cuire 10 minutes jusqu'à ce qu'elles aient absorbé presque toute la sauce.
  • Saler et servir aussitôt

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 192Kcal
  • Glucides: 32.4g
  • Lipides: 4.6g
  • Gras sat.: 0.8g
  • Protéines: 2.3g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 24.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Minervois Languedoc-Roussillon, Rouge
Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Alsace Riesling Vendanges Tardives Alsace, Blanc

Questions:


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