Ptitchef

Bacalhau Espiritual façon Hernâni Ermida

Plat
6 parts
12 min
10 min
facile
556 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Préchauffer le four à 190ºC.
  • Préparer la sauce béchamel comme expliqué ici, en remplaçant 1/3 du lait par du bouillon de poisson. Réserver.
  • Mettre l'huile d'olive, les demi-lunes d'oignon, l'ail haché et la feuille de laurier dans une grande sauteuse.
  • Chauffer et faire revenir jusqu'à ce que l'oignon soit tendre, en remuant souvent.
  • Ajouter la morue effilochée et les carottes râpées. Assaisonner avec la muscade et mélanger.
  • Laisser cuire pendant environ 7 minutes à feu moyen, en remuant fréquemment.
  • Ajouter les pommes chips paille et bien mélanger. Verser la sauce blanche et mélanger de nouveau.
  • Rectifier l'assaisonnement et éliminer la feuille de laurier.
  • Transférer la préparation dans un plat à gratin. Lisser la surface à l'aide d'une spatule et saupoudrer avec le fromage râpé.
  • Enfourner à 190ºC jusqu'à ce que le plat se présente gratiné.
  • Retirer le plat du four et saupoudrer avec un peu de persil haché.
  • Laisser reposer pendant 5 minutes avant de servir. Accompagner avec une salade verte de saison.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 556Kcal
  • Glucides: 21g
  • Lipides: 36.8g
  • Gras sat.: 13g
  • Protéines: 33.9g
  • Fibres: 2.7g
  • Sucre: 5g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Information nutritionnelle pour 1 portion (273g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


T Tasca da Elvira

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
voir l'offre
Fnac
199.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

23/05/2013

Super bien expliqué. et savoureuse !

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Ceci est la meilleure façon de présenter le dessert Ceci est la meilleure façon de présenter le dessert D’après le chef Philippe Etchebest, voici la meilleure façon de réussir sa sauce tartare ! D’après le chef Philippe Etchebest, voici la meilleure façon de réussir sa sauce tartare ! Les plats du monde: Direction l'Europe du Sud! Les plats du monde: Direction l'Europe du Sud!

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez