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Recette au saumon
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Blanquette de saumon
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Blanquette de saumon
Blanquette de saumon
Ingrédients
4
Coût estimé: 10.3Euros€ (2.58€/part)
Préparation
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Pré-cuire les pommes de terre à l'eau pendant 15 minutes. Les éplucher et les couper en morceaux. Réserver.
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Couper les pavés de saumon en gros cubes et les faire dorer rapidement à la poêle. Réserver.
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Préparer le bouillon de volaille avec le thym et le laurier puis le réserver.
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Dans une casserole, faire un roux en faisant fondre le beurre à feu très doux et en y ajoutant la farine.
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Mélanger parfaitement et attendre patiemment que le roux colore.
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Ajouter le bouillon en mélangeant bien au fouet.
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Dans un bol, fouetter la crème fraîche avec le jaune d'oeuf et le jus de citron puis les incorporer à la sauce en cours.
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Verser cette sauce dans une grande sauteuse et y ajouter les morceaux de saumon dorés et les pommes de terre.
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Poursuivre la cuisson 10 minutes en ajoutant un peu d'eau si besoin.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 512Kcal
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Glucides: 40g
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Lipides: 26.8g
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Gras sat.: 12g
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Protéines: 25.8g
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Fibres: 3.5g
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Sucre: 3.7g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
17
Information nutritionnelle pour 1 portion (321g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
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