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Boeuf piquant...

Name: Boeuf piquant...
Prep time: 30 min
Cook time: 2 h
Total time: 2 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 500g de boeuf à braiser; 2 cuillères à soupe de farine; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 oignon émincé; 1 gousse d'ail écrasé; 1 poivron vert épépiné et émincé; 400g de tomates concasséees; 1 cuillère à café de coriandre faiche; 1 cuillère à soupe de piment doux en poudre; 1 petit bouquet de basilic frais haché; sel/poivre

Voici une recette de Boeuf aux épices, extra piquant mais c'est très bon.

Plat

4 parts

30 min

2 heures

facile

251 Kcal

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 251Kcal

Glucides: 10.4g
Lipides: 6.4g
Gras sat.: 1.4g
Protéines: 35.7g
Fibres: 3.7g
Sucre: 4.4g
ProPoints: 6
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (298g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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