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Boudin blanc aux morilles et champignons de Paris

Plat
1 parts
5 min
15 min
facile
342 Kcal

Ingrédients

1

Le boulgour au sumac:

La poêlée de champignons de Paris aux oignons, avec ou sans crème, boudin blanc aux morilles ou escaloppe de dinde:

Coût estimé: 1.22 (1.22€/part)

Préparation

  • Le boulgour au sumac:
    Cuire au rice-cooker 1 mesure de boulgour, 2 mesures d'eau avec un cube bouillon dégraissé dilué et une petite cuillère de sumac.
  • La poêlée de champignons de Paris aux oignons, avec ou sans crème, boudin blanc aux morilles ou escalope de dinde:
    Dans une poêle,fait revenir un oignon émincé et des champignons de Paris dans un filet d'huile d'olive.
  • Quand l'huile est absorbée par les légumes,ajouter un fond d'eau et continuer la cuisson à feu vif.
  • Découper l'escalope et le boudin en morceaux moyens et ajouter à la poêle pour 5 minutes de cuisson, le temps qu'ils s'empreignent bien des goûts et qu'ils dorent.
  • Rajouter une bonne dose de crème fraîche.
    Au bout de deux ou trois minutes de cuisson.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 342Kcal
  • Glucides: 38.8g
  • Lipides: 16.4g
  • Gras sat.: 2.2g
  • Protéines: 6.9g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 3.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (500g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Volnay Bourgogne, Rouge
Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:


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