-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette de sauces
-
Boulettes à la sauce
-
Boulettes de poulet dans une sauce au cari.
Boulettes de poulet dans une sauce au cari.
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.75Euros€ (1.69€/part)
Préparation
-
Au robot culinaire, mélanger rapidement le poulet haché, la chapelure, les sauces Worcestershire et tabasco ainsi que le persil.
-
Ajouter l’œuf, saler et poivrer, et mélanger à nouveau pour obtenir une pâte.
-
Avec les mains, façonner le mélange en petites boulettes.
-
Couvrir et réfrigérer 15 minutes ou jusqu'à ce que les boulettes soient fermes.
-
Faire chauffer la moitié de l'huile dans une poêle à feu moyen.
-
Y faire cuire les boulettes de poulet 4 à 5 minutes afin qu'elles soient brunies sur toutes leurs faces.
-
Lorsqu'elles sont cuites, les retirer de la poêle et les réserver sur du papier absorbant.
-
Faire chauffer le reste de l'huile dans une poêle et y faire cuire les oignons pendant 2 minutes.
-
Incorporer le cari et le cumin et bien mélanger. Poursuivre la cuisson encore 5 minutes.
-
Saupoudrer de farine et bien mélanger. Ajouter le bouillon de poulet poursuivre la cuisson pendant 4 minutes à feu moyen-doux.
-
Remettre les boulettes de poulet dans la poêle avec la sauce et laisser mijoter 4 minutes.
-
Servir les boulettes avec la sauce.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 536Kcal
-
Glucides: 16.9g
-
Lipides: 22.5g
-
Gras sat.: 5.9g
-
Protéines: 65.1g
-
Fibres: 1.4g
-
Sucre: 5.9g
-
ProPoints: 14
-
SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (381g)
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
Commentaires des membres:
Une merveille !!