Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Plat
  4. Recette aux sardines
  5. Boulettes de sardine
  6. Boulettes de sardines aux quatre épices

Boulettes de sardines aux quatre épices

Marre des boulettes au boeuf qui n'ont pas de gout!! Voilà une délicieuse recette de boulettes aux sardines et aux quatre épices.

Plat
2 parts
15 min
15 min
facile
235 Kcal
Boulettes de sardines aux quatre épices
  • (3.8/5 - 5 votes)
  • 102
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2

Préparation

  • Égoutter les sardines et les écraser à la fourchette.
  • Ajouter l'oeuf, la chapelure, le son de blé, les quatre épices, le sel et le poivre. Mélanger de sorte à obtenir une préparation homogène.
  • Former des boulettes avec vos mains.
  • Disposer les boulettes sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé et enfourner 15 min à 180°C.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 235Kcal
  • Glucides: 13.6g
  • Lipides: 10.3g
  • Gras sat.: 2.5g
  • Protéines: 19.4g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (101g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté

Vous allez aimer

YouTube

Boulettes de viande turques - köfte


Choutambouilletout Choutambouilletout

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Riesling Vendanges Tardives Alsace, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Boulettes de bœuf et parmesan
Boulettes de bœuf et parmesan
2 parts
25 min
facile
4.3 / 5
Recette Boulettes margherita
Boulettes margherita
10 parts
29 min
facile
4 / 5
Recette Boulettes ikea et leur sauce
Boulettes ikea et leur sauce
6 parts
45 min
facile
3.7 / 5
Recette Boulettes végétariennes de seitan à la sauce tomate
Boulettes végétariennes de seitan à la sauce tomate
3 parts
50 min
facile
4.2 / 5
Recette Boulettes de viande faites maison : très facile et ultra parfumées
Boulettes de viande faites maison : très facile et ultra parfumées
5 parts
35 min
facile
3.8 / 5
Recette Boulettes de viande cœur mozzarella
Boulettes de viande cœur mozzarella
3 parts
40 min
facile
4.2 / 5

A lire également

Que faire avec une boîte de sardines? Que faire avec une boîte de sardines? On a trouvé une recette qui met toute la famille d'accord! On a trouvé une recette qui met toute la famille d'accord! De l'or dans vos assiettes : les secrets derrière les prix exorbitants du safran, de la vanille et des épices rares. De l'or dans vos assiettes : les secrets derrière les prix exorbitants du safran, de la vanille et des épices rares.

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes
Boulettes Sardine Boulettes de sardine

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork