Cabillaud au curry et poivron rouge

Name: Cabillaud au curry et poivron rouge
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 400 g de cabillaud frais ou surgelé; 1 petit poivron rouge; 1 cuillère à café de curry en poudre; 200 g de riz thai; Huile d’olive

Plat

2 parts

10 min

12 min

facile

633 Kcal

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Ingrédients

400 g de cabillaud frais ou surgelé
1 petit poivron rouge
1 cuillère à café de curry en poudre
200 g de riz thai
Huile d’olive

Coût estimé: 7.56€ (3.78€/part)

Préparation

Faites bouillir de l’eau pour le riz.
Faites cuire le cabillaud, saupoudré de curry, à la vapeur.
Faites revenir le poivron, épépiné et coupé en lamelles, dans de l’huile d’olive (à feu fort puis à feu doux).
Faites cuire le riz 12 minutes à feux doux.
A vous de choisir la présentation en fonction de vos envies.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 633Kcal

Glucides: 80.7g
Lipides: 10.7g
Gras sat.: 1.8g
Protéines: 51.8g
Fibres: 4.4g
Sucre: 3.8g
ProPoints: 16
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (385g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Questions:

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