Calamars à l'espagnole

Un plat de bon goût, très facile à faire! N'hésitez pas à le réaliser!!
Ingrédients
2
Coût estimé: 5.19Euros€ (2.6€/part)
Vous allez aimer
Lentilles à l'espagnole
Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Faites revenir l'oignon émincé finement, puis mouillez avec le vin blanc.
- Rajoutez une fois évaporé, les poivrons coupés en dés ou en lamelles, puis l'ail écrasé , les tomates hachées grossièrement et le chocho en tanchettes.
- Pimentez et assaisonnez.
- Au dernier moment, couper les calamars en rondelles. Balancer les avec du basilic.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 822Kcal
- Glucides: 20g
- Lipides: 61.4g
- Gras sat.: 19.5g
- Protéines: 33g
- Fibres: 5.2g
- Sucre: 11.7g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 28
Information nutritionnelle pour 1 portion (500g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Gaillac blanc (Sud-Ouest, Blanc)
Languedoc blanc (Languedoc-Roussillon, Blanc)
Bordeaux clairet (Bordeaux, Rosé)
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!