Canard aux figues

Name: Canard aux figues
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: -1 magret de canard; -6 figues surgelées; -2cs de miel; -2cs de vinaigre balsamique; 1cc de beurre

Plat

2 parts

30 min

20 min

moyen

439 Kcal

(4.3/5 - 8 votes)
1
109

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Ingrédients

1 magret de canard
6 figues surgelées
2cs de miel
2cs de vinaigre balsamique
1cc de beurre

Préparation

Dans une poêle chaude, mettre le magret coté gras cuire 10 minutes.
Au bout des 10 minutes de cuisson du magret, le retourner et le faire cuire 5 min côté chair.
Enlever le magret de la poêle saler poivrer et mettre entre 2 assiettes.
Pendant ce temps faire cuire les figues dans le beurre, une fois qu'elles commencent à décongeler ajouter le miel et le vinaigre, bien mélanger et laisser réduire 2 min.
Couper en lanières votre magret et servir avec du riz et la sauce!

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 439Kcal

Glucides: 35.2g
Lipides: 16.1g
Gras sat.: 5g
Protéines: 35.3g
Fibres: 3.1g
Sucre: 34g
ProPoints: 11
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (299g)

Sans gluten

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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