Ptitchef

Cannellonis de jambon

Simple, rapide et économique, c'est à vous!

Plat
4 parts
15 min
40 min
facile
486 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 6.49 (1.62€/part)

Préparation

  • Faire cuire le riz. Lavez les tomates, les monder, les épeler et les couper en morceaux.
  • Dans une poêle, faire revenir dans un filet d'huile d'olive : l'oignon, les tomates, le persil, sel, poivre environ 10 minutes à feu doux.
  • Laver et couper les courgettes en morceaux et les passer une quinzaine de minutes à la poêle.
  • Dans un saladier, mélanger : les tomates, le riz, les courgettes et 50 g d'emmental.
  • Réaliser les cannellonis en disposant le mélange précédant dans les tranches de jambon avec un filet de crème liquide.
  • Disposer le tout dans un plat beurré et renverser le reste de crème ainsi que l'emmental.
    Passer au four environ 15 minutes à Th 7.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 486Kcal
  • Glucides: 23.1g
  • Lipides: 34.3g
  • Gras sat.: 20.6g
  • Protéines: 20.1g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 3.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (242g)
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Irancy Bourgogne, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Fleurie Beaujolais, Rouge

Questions:






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