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Recette de cannellonis
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Recette au jambon
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Cannellonis de jambon
Cannellonis de jambon
Simple, rapide et économique, c'est à vous!
Ingrédients
4
Coût estimé: 6.49Euros€ (1.62€/part)
Préparation
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Faire cuire le riz. Lavez les tomates, les monder, les épeler et les couper en morceaux.
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Dans une poêle, faire revenir dans un filet d'huile d'olive : l'oignon, les tomates, le persil, sel, poivre environ 10 minutes à feu doux.
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Laver et couper les courgettes en morceaux et les passer une quinzaine de minutes à la poêle.
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Dans un saladier, mélanger : les tomates, le riz, les courgettes et 50 g d'emmental.
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Réaliser les cannellonis en disposant le mélange précédant dans les tranches de jambon avec un filet de crème liquide.
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Disposer le tout dans un plat beurré et renverser le reste de crème ainsi que l'emmental.
Passer au four environ 15 minutes à Th 7.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 486Kcal
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Glucides: 23.1g
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Lipides: 34.3g
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Gras sat.: 20.6g
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Protéines: 20.1g
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Fibres: 1.8g
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Sucre: 3.2g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
19
Information nutritionnelle pour 1 portion (242g)
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