Chakchouka petits pois et crevettes
Un plat tout simple, mais si gourmande qu'est la chakchouka
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.95Euros€ (1.98€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson20 min
- Décortiquez les crevettes, déveinez-les. Épluchez l'ail, dégermez-la gousse et hachez-la
- Dans une poêle, ajoutez huile d'olive, piment d’Espelette, ail haché, graines de moutarde. Laissez cuire 1 à 2 minutes. Ajoutez les crevettes, les petits pois et laissez cuire environ 10 minutes. Ajoutez ensuite la sauce tomates, laissez épaissir un peu et ajoutez les œufs un par un. Laissez cuire selon la cuisson souhaitée des œufs
Dégustez chaud, pourquoi pas avec une tranche de pain.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 354Kcal
- Glucides: 20.6g
- Lipides: 16.5g
- Gras sat.: 2.8g
- Protéines: 28.7g
- Fibres: 6.8g
- Sucre: 6.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (332g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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