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Coquilles Saint Jacques et jambon cru poêlés sur un carpaccio de courgettes croquantes

Un réel délice !

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
284 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 6.84 (3.42€/part)

Préparation

  • Lavez la courgette et avec un couteau économe large faites des tranches fines dans la longueur . Pressez le 1/2 citron que vous verserez sur les courgettes avec 1 cuil à soupe d"huile , un peu de gros sel , réservez . Dans une poêle ,faites colorer les pignons de pin , réservez. Dans une autre poêle faites chauffer une cuil à soupe d'huile d'olive et faites cuire à feu vif les coquilles , salez poivrez .Lorsqu'elles sont presque cuites ajoutez dans la poêle le jambon cru coupé en petites lanières .Remuez délicatement le jambon qui colore très vite .

    Dans une assiette déposez les courgettes en nid , déposez dessus un peu de tomate séchée en petits morceaux , des pignons de pin , du basilic . Avec une fourchette déposez délicatement les coquilles poêlées , et le jambon cru . Avant de servir poivrez et ajoutez des copeaux de parmesan et régalez vous .

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 284Kcal
  • Glucides: 7.6g
  • Lipides: 20.4g
  • Gras sat.: 4.4g
  • Protéines: 10.9g
  • Fibres: 10.4g
  • Sucre: 6.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (262g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Pourçain rouge Centre - Val de Loire, Rouge
Mercurey Bourgogne, Rouge
Banyuls Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

Fahya, 19/06/2021

Excellent en entrée ou un repas du soir en été.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
chichidamour, 15/08/2014

Excelent, il n'est pas utile de saler pour moi, le jambon italien suffit amplement !! merci

(0) (0) Signaler
23/05/2013

Excellent toutes ces prestations

(0) (0) Signaler
15/02/2013

Bonne idée et très simple à faire. J'ai juste modifié un peu en déglaçant la poélée de st jak et jambon avec un pe ude crème et jus de citron. Mais très sympas mêm de base.

(0) (0) Signaler
cricri5
cricri5, 29/01/2013

Recette très fraiche

(0) (0) Signaler
26/12/2012

Un vrai régal j'aime

(0) (0) Signaler
24/12/2012

Excellent !!!

(0) (0) Signaler
gastonette, 15/02/2009

Dire que j'ai failli passer outre en pensant "classique !" heureusement que je ne l'ai pas fait !!! c'est absolument délicieux ...

(0) (0) Signaler
josette37, 15/02/2009

Pas encore deguster mais cela doit etre plus que delicieux.josette

(0) (0) Signaler

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