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Court-bouillon de Thon aux Légumes

Un petit creux,n'hésiter pas.C'est rapide et goûteux.

Plat
2 parts
5 min
20 min
facile
537 Kcal
  • (2/5 - 5 votes)
  • 2
  • 2
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Ingrédients

2

Préparation

  • Répartir les légumes coupés en gros morceaux de 4 cm de long, le persil et le laurier dans une cocotte en fonte.
  • Placer les pavés de thon au-dessus.
  • Ajouter de l'eau froide dont le niveau effleure les ingrédients.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 537Kcal
  • Glucides: 63.1g
  • Lipides: 7.7g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 39.7g
  • Fibres: 29.3g
  • Sucre: 29.5g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (1087g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Quiche au thon et à la tomate


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Accord vin : Que boire avec ?

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Commentaires des membres:

11/02/2022

Et ensuite ? On fait quoi ?

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Chris, 06/09/2018

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