Croque-Monsieur au thon

Name: Croque-monsieur au thon
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 boîte de thon au naturel; 8 tranches de pain de mie; 100 g de fromage de chèvre frais; 1 grosse tomate; 150 g de comté râpé; 1 cuillère à soupe de tapenade; 1 verre de lait; beurre

Plat

4 parts

10 min

facile

494 Kcal

(3.3/5 - 3 votes)
1
17

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Ingrédients

1 boîte de thon au naturel
8 tranches de pain de mie
100 g de fromage de chèvre frais
1 grosse tomate
150 g de comté râpé
1 cuillère à soupe de tapenade
1 verre de lait
beurre

Préparation

Préchauffez le four position grill.
Mélangez dans un bol le lait et le fromage râpé.
Dans un plat creux, mélangez le thon, le fromage de chèvre et la tapenade jusqu'à l’obtention d’une préparation homogène.
Lavez la tomate et coupez-la en très fines tranches. L'épépiner.
Beurrez la moitié des tranches de pain.
Garnissez-les de mélange thon,fromage,tapenade, puis de 2 tranches de tomates.
Recouvrez d'une tranche de pain de mie. Essorez le comté râpé avant d'en garnir le dessus de vos sandwichs.Déposez les sandwichs sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé et enfournez 5 à10 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 494Kcal

Glucides: 29.4g
Lipides: 27.3g
Gras sat.: 14.4g
Protéines: 29.3g
Fibres: 4.9g
Sucre: 7.1g
ProPoints: 13
SmartPoints: 17

Information nutritionnelle pour 1 portion (208g)

Sans sucre ajouté

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