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Recette de crumble
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Crumble de cabillaud
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Crumble au chorizo
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Crumble de chorizo au cabillaud
Crumble de chorizo au cabillaud
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.83Euros€ (2.42€/part)
Préparation
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Passez au blender, le chorizo, le parmesan et la chapelure.
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Faire cuire les dos de cabillaud à la poêle dans un peu d'huile d'olive. Emiettez le cabillaud.
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Disposez vos cercles à pâtisseries sur une plaque recouverte d'un papier cuisson.
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Remplissez vos cercles à 3/4 des miettes de cabillaud. Recouvrir du crumble de chorizo.
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Faire cuire environ pendant 20 minutes à 180° au four.
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Servez avec un écrasé de pomme de terre.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 537Kcal
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Glucides: 16.8g
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Lipides: 32.9g
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Gras sat.: 12.2g
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Protéines: 42.8g
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Fibres: 0.9g
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Sucre: 1.3g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
16
Information nutritionnelle pour 1 portion (198g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Commentaires des membres:
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