Crumble de chorizo au cabillaud

Name: Crumble de chorizo au cabillaud
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 dos de cabillaud; 1/2 chorizo; 30 g de parmesan; 40 g de chapelure

Plat

2 parts

10 min

20 min

facile

538 Kcal

(4/5 - 3 votes)
1
8

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Ingrédients

2 dos de cabillaud
1/2 chorizo
30 g de parmesan
40 g de chapelure

Coût estimé: 4.83€ (2.42€/part)

Préparation

Passez au blender, le chorizo, le parmesan et la chapelure.
Faire cuire les dos de cabillaud à la poêle dans un peu d'huile d'olive. Emiettez le cabillaud.
Disposez vos cercles à pâtisseries sur une plaque recouverte d'un papier cuisson.
Remplissez vos cercles à 3/4 des miettes de cabillaud. Recouvrir du crumble de chorizo.
Faire cuire environ pendant 20 minutes à 180° au four.
Servez avec un écrasé de pomme de terre.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 537Kcal

Glucides: 16.8g
Lipides: 32.9g
Gras sat.: 12.2g
Protéines: 42.8g
Fibres: 0.9g
Sucre: 1.3g
ProPoints: 14
SmartPoints: 16

Information nutritionnelle pour 1 portion (198g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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