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Cuisses de canard au miel et soja

Recette sucrée-salée super sympa à réaliser et surtout à déguster !

Plat
4 parts
2 heures
2 heures
facile
213 Kcal
Cuisses de canard au miel et soja
  • (4.2/5 - 36 votes)
  • 7
  • 770
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Ingrédients

4

Préparation

  • Dans un plat mettre le miel et le soja et faire mariner les cuisses au moins 1 h. Bien les enrober et tenir au frais.
  • Dans une cocotte, mettre un filet d'huile d'olive et faire revenir les cuisses sur feu assez vif et baisser le feu tout en rajoutant la marinade. Rajouter l'oignon émincé.
  • Faire cuire à peu près 1 h (tout dépend de la grosseur de vos cuisses).
  • J'ai accompagné ce canard avec des criques de pommes de terre : râper des pommes de terre, salez et poivrez, en faire des galettes très fines et les déposer dans une poêle avec de l'huile.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 213Kcal
  • Glucides: 13.5g
  • Lipides: 4.8g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 28.6g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 8.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (177g)
Sans lactose
Sans fruit à coque

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Questions:




Commentaires des membres:

Nadia, 14/11/2018

Simple et délicieux!!!

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mesange87, 26/02/2015

Miam miam!!!!

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Wiljean
Wiljean, 26/02/2015

Excellente

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gamin07, 22/02/2015

Je l'ai fait. C'est excellent

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
pates, 11/05/2015

Je suis en train de la faire, à suivre!

(0) (0) Signaler
Visite57, 22/02/2015

J'aime le canard, j'aime le salé sucré donc j'adopte

(0) (0) Signaler
Malou42, 22/02/2015

Cela me tente

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