Ptitchef

Dîner oriental 1 - Tajine aux pruneaux et aux amandes

Plat
6 parts
15 min
45 min
facile
640 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 10.63 (1.77€/part)

Préparation

  • Dans une cocotte, faire revenir les cuisses de poulet à feu vif ds 2 cuillères à soupe d'huile olive pendant 10 minutes jusqu'à ce que toutes les faces soient dorées. Puis mettre les cuisses de poulet de côté et les remplacer dans la cocotte par les oignons coupés en rondelles. Les faire dorer pendant 5 minutes.
  • Faire gonfler les pruneaux dans un bol d'eau pendant 30 minutes.
  • Dans la cocotte remettre le poulet et ajouter le miel,les épices, un peu de sel et couvrir d'eau. Faire mijoter à couvert à feu doux pendant 30 minutes.
  • Ajouter ensuite les pruneaux égouttés et les raisins secs puis laisser mijoter 10 minutes de plus.
  • Pendant ce temps, faire revenir les amandes effilées à sec dans une poêle chaude pendant quelques minutes.
  • Servir le tajine dans un plat accompagné de semoule de blé dur et le parsemer d'amandes effilées.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 640Kcal
  • Glucides: 67.6g
  • Lipides: 20.2g
  • Gras sat.: 5g
  • Protéines: 43.1g
  • Fibres: 5.9g
  • Sucre: 57g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 23
Information nutritionnelle pour 1 portion (286g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Bergerac blanc Sud-Ouest, Blanc
Languedoc blanc Languedoc-Roussillon, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc

Questions:


Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)

Fnac
399.99 €
voir l'offre
Darty
469.99 €
399.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Tajine d'agneau aux pruneaux (étapes et vidéo)
Tajine d'agneau aux pruneaux (étapes et vidéo)
4 parts
2 h 30 m
moyen
4.2 / 5
Recette Far breton aux pruneaux
Far breton aux pruneaux
10 parts
1 h 5 m
facile
4.3 / 5
Recette Cailles aux pruneaux
Cailles aux pruneaux
2 parts
35 min
facile
4.2 / 5
Recette Blanc manger coco et coulis de pruneaux
Blanc manger coco et coulis de pruneaux
10 parts
2 h 55 m
facile
4.4 / 5

A lire également

Voici un moyen de toujours avoir des idées repas pour le dîner! Voici un moyen de toujours avoir des idées repas pour le dîner! Boulettes de petits pois au Air Fryer : Prêtes en un rien de temps, parfaites pour le dîner! Boulettes de petits pois au Air Fryer : Prêtes en un rien de temps, parfaites pour le dîner! Le tour du monde en 7 recettes à base d'œufs ! Le tour du monde en 7 recettes à base d'œufs !

Derniers dossiers

Estomac sensible? Découvrez quoi manger pour éviter les maux et profiter de repas plus légers Estomac sensible? Découvrez quoi manger pour éviter les maux et profiter de repas plus légers 7 poissons à acheter en novembre pour préparer des recettes saines et savoureuses 7 poissons à acheter en novembre pour préparer des recettes saines et savoureuses 12 avantages incroyables que seule l'eau peut vous apporter! 12 avantages incroyables que seule l'eau peut vous apporter!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez