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Duo de saumon et crevettes en papillote

Un bon plat raffiné riche en vitamines et en calcium!

Plat
2 parts
20 min
20 min
facile
422 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 6.55 (3.27€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Duo de saumon et crevettes en papillote
    Préparez les feuilles pour les papillotes, humidifiez les.
    Ou si aluminium huilez les.
  • Etape 2 - Duo de saumon et crevettes en papillote
    Répartissez les rondelles de pommes de terre que vous avez pré cuit et couper en rondelles.
  • Etape 3 - Duo de saumon et crevettes en papillote
    Éparpillez l'échalote hachée dessus.
    Déposez les filets de saumon.
    Salez et poivrez.
  • Etape 4 - Duo de saumon et crevettes en papillote
    Ajoutez la tomates couper en petits dés.
    Et le persil.
  • Etape 5 - Duo de saumon et crevettes en papillote
    Mettez les crevettes décortiquer dessus.
    Et finissez par un filet d'huile d'olive.
    Fermez les papillotes.
  • Etape 6 - Duo de saumon et crevettes en papillote
    Enfournez à four chaud 210°C ( th 7) environ 20 minutes.
    Attendez 5 minutes avant de les servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 422Kcal
  • Glucides: 35.7g
  • Lipides: 13.7g
  • Gras sat.: 3.1g
  • Protéines: 36.9g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Information nutritionnelle pour 1 portion (351g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Duo de saumon et crevettes en papillote
Duo de saumon et crevettes en papillote - photo 2
Duo de saumon et crevettes en papillote - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Riesling Alsace, Blanc
Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

florine, 02/06/2017

À faire assez vite

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