Duo de saumon et crevettes en papillote

Name: Duo de saumon et crevettes en papillote
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 filets de saumons; 6 crevettes; 2pommes de terre; 1 tomate; 2 cuillères à soupe de persil; 1échalote; huile d'olive; sel et poivre

Un bon plat raffiné riche en vitamines et en calcium!

Plat

2 parts

20 min

facile

422 Kcal

(4.7/5 - 3 votes)
1
66

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Ingrédients

2 filets de saumons
6 crevettes
2pommes de terre
1 tomate
2 cuillères à soupe de persil
1échalote
huile d'olive
sel et poivre

Coût estimé: 6.55€ (3.27€/part)

Préparation

Préparez les feuilles pour les papillotes, humidifiez les.
Ou si aluminium huilez les.
Répartissez les rondelles de pommes de terre que vous avez pré cuit et couper en rondelles.
Éparpillez l'échalote hachée dessus.
Déposez les filets de saumon.
Salez et poivrez.
Ajoutez la tomates couper en petits dés.
Et le persil.
Mettez les crevettes décortiquer dessus.
Et finissez par un filet d'huile d'olive.
Fermez les papillotes.
Enfournez à four chaud 210°C ( th 7) environ 20 minutes.
Attendez 5 minutes avant de les servir.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 422Kcal

Glucides: 35.7g
Lipides: 13.7g
Gras sat.: 3.1g
Protéines: 36.9g
Fibres: 4g
Sucre: 6g
ProPoints: 11
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (351g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

Duo de saumon et crevettes en papillote - photo 2

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