Ecrase de patate douce ciboulette epinard et confit de canard

Ingrédients
4
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson2 heures
- La veille, dans une poêle après avoir entailler avec un couteau la peau en losange.
- Faire confire les cuisses 2 heures sur feu très doux en arrosant tous les 10 minutes avec le gras du canard les cuisses, puis mettre au frais avec son gras.
- Le lendemain, éplucher les patates douces les couper en gros morceaux et les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante salée 10 minutes.
- Les égoutter puis les écraser en ajoutant 10 grammes beurre et une cuillères à soupe de crème épaisse, assaisonnez et ajouter une bouquet de ciboulette ciselée.
- Effilocher le canard et ciseler l'oignon, dans une poêle mettre 4 cuillères à soupe de gras de canard et ajouter l'oignon pendant 7 minutes puis ajouter le canard faire revenir 10 minutes saler, poivrer.
- Dans une poêle faire revenir les épinards avec 10 grammes de beurre pendant 7 minutes et assaisonner.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 612Kcal
- Glucides: 43.2g
- Lipides: 37.7g
- Gras sat.: 25.6g
- Protéines: 21.7g
- Fibres: 5.3g
- Sucre: 6.8g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 24
Information nutritionnelle pour 1 portion (437g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Hermitage (Vallée du Rhône, Rouge)
Nuits-St-Georges (Bourgogne, Rouge)
Côte Rôtie (Vallée du Rhône, Rouge)
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