Ptitchef

Faux-filet sauce au gorgonzola

Plat
4 parts
15 min
20 min
facile
480 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 9.65 (2.41€/part)

Préparation

  • Sortir les faux-filet du réfrigérateur 20 minutes avant la cuisson.
    Préparer dans une assiette creuse un mélange d'huile, de sel de guérande et de poivre du moulin.
    Tremper vos faux-filet dans ce mélange et faites-les cuire aussitôt dans une poêle bien chaude.
    De cette manière vos faux-filet seront bien assaisonnés alors ne lésiner pas sur les tours de moulin de se et poivre.
  • Pour une viande bleu, la cuisson durera 1 minute de chaque côté.
    A point, 2 minutes de chaque côté
  • Déglacer le jus de cuisson de votre poêle avec un tout petit filet de vin blanc pendant 30 secondes.
  • Ajouter le gorgonzola en morceaux, laisser fondre un peu puis ajouter la crème fraîche.
  • Laisser réduire à feu moyen/petit pendant 5 minutes.
  • Servir avec des frites ou des haricots verts si vous faites plus attention aux calories.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 480Kcal
  • Glucides: 2.2g
  • Lipides: 34g
  • Gras sat.: 20g
  • Protéines: 37g
  • Fibres: 0.1g
  • Sucre: 1.3g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (216g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Monbazillac Sud-Ouest, Blanc
Bandol blanc Provence, Blanc
Graves rouge Bordeaux, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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