Faux-filet sauce au gorgonzola

Ingrédients
4
Coût estimé: 9.65Euros€ (2.41€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson20 min
- Sortir les faux-filet du réfrigérateur 20 minutes avant la cuisson.
Préparer dans une assiette creuse un mélange d'huile, de sel de guérande et de poivre du moulin.
Tremper vos faux-filet dans ce mélange et faites-les cuire aussitôt dans une poêle bien chaude.
De cette manière vos faux-filet seront bien assaisonnés alors ne lésiner pas sur les tours de moulin de se et poivre. - Pour une viande bleu, la cuisson durera 1 minute de chaque côté.
A point, 2 minutes de chaque côté - Déglacer le jus de cuisson de votre poêle avec un tout petit filet de vin blanc pendant 30 secondes.
- Ajouter le gorgonzola en morceaux, laisser fondre un peu puis ajouter la crème fraîche.
- Laisser réduire à feu moyen/petit pendant 5 minutes.
- Servir avec des frites ou des haricots verts si vous faites plus attention aux calories.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 480Kcal
- Glucides: 2.2g
- Lipides: 34g
- Gras sat.: 20g
- Protéines: 37g
- Fibres: 0.1g
- Sucre: 1.3g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (216g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
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