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Filet de carrelet sur lit de tomates oignons

Encore un plat tout simple, mais tellement bon pour l'été !!C'est un poisson à chair fine, très tendre et facile à digérer !!

Plat
4 parts
10 min
25 min
facile
219 Kcal
Filet de carrelet sur lit de tomates oignons
  • (4.1/5 - 12 votes)
  • 3
  • 16
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Ingrédients

4
Coût estimé: 4.75€ (1.19€/part)

Préparation

  • Couper les tomates en fines rondelles, ainsi que les oignons, les disposer dans le fond d'un plat allant au four.
  • Y disposer par dessus les filets de carrelet. Saler, poivrer.
    Saupoudrer d'aneth.
  • Mettre un filet d'huile d'olive.
  • Reste plus qu'à attendre 20/25 minutes à 180° et à déguster.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 218Kcal
  • Glucides: 8.3g
  • Lipides: 11.2g
  • Gras sat.: 1.9g
  • Protéines: 19.8g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 3.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (208g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Tomates cerises caramélisées aux graines de sésame ou tomates d'amour


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Questions:




Commentaires des membres:

04/03/2014

Suculent

(0) (0) Signaler
16/02/2013

Recette très sympa à faire et résultat très bon, même pour les enfants.

(0) (0) Signaler
30/08/2012

Super : ) pluto simple et bon

(0) (0) Signaler

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