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Filet de daurade à la tomate et aux oignons

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
361 Kcal

Ingrédients

2

Préparation

  • Eplucher et émincer l’oignon. Le faire revenir dans une poêle avec un peu d’huile d’olive jusqu’à ce que l’oignon soit translucide.
  • Ajouter le concentré de tomate et bien mélanger.
  • Tapisser un plat allant au four de la préparation à la tomate dans un plat. Y déposer les filets de daurade. Poivrer.
  • Déposer une rondelle de citron sur chaque filet.
  • Faire cuire au four préchauffé à 200° pendant 15 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 361Kcal
  • Glucides: 7.7g
  • Lipides: 17.5g
  • Gras sat.: 3.9g
  • Protéines: 41.7g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 6.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (269g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Bandol blanc Provence, Blanc
Graves rouge Bordeaux, Rouge
Volnay Bourgogne, Rouge

Questions:






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